Всем привет! давно обещала написать этот пост, да все руки не доходили.
А вы знаете, почему надо спать, чтобы худеть? и вечером надо обязательно кушать? и обязательно белок? да потому что наш организм и ночью работает и сжигает калории! и еще в желудок выделяется огромное количество соляной кислоты!!! и если там ничего нет, то желудок переваривает сам себя. Не случайно последний прием пищи-за 2-3 ч до сна. И кушаем мы мясо, творог, белки яиц, рыбу. И овощи)
Слышала от многих, особенно вегетарианцев, что от тяжелой мясной пищи кишечник гниетбредовый бред!!! Да, белковая пища долго переваривается, но вечером это и нужно! Ведь до утра очень долго, а организм продолжает работать.
Мне очень хороший доктор, Врач от Бога, сказал, чтобы на ночь мяско обязательно ела(у меня эрозивный гастрит), чтоб еще больше желудок не воспалялся от холостой работы
Так, что не пренебрегайте сном, даже дневным. И нормальной здоровой пищей.
Будьте здоровы, стройны и красивы!
Я когда на первую работу после декрета вышла. Спать ложилась вместе с дочкой, вставала и в выходные и в рабочие в одно и тоже время. Пила витамины и йод… Сама не заметила как 3 кило потеряла. Хоть и сладенькое на работе вечерком покушивала с чаем. У друга история поехал к родителям спал и ел, Ел и спал. Много спал. НУ ел не больше обычно и домашнее. За 3 недели 3 кг в минус.
Вот сейчас у нас с мужем прикол, дети засыпают и мы достаем все, что им нельзя в 11 вечера… А теперь я понравилась на 2 кг и он говорит, что так лучше и сексуальней, а мне вообще не нравится висящее пузо(( мне вот кажется, что это его план)))))
Кстати, понравилась на пару кг и все в пузи и в титьки ушло, грудь почти на размер подросла)))
а я так хотела мяско пожратт вчера на ночь)точнее перед сном)курочка ижз духовки меня прям манила))!
Спасибо. Про сон знала. Поттму что частенько было в раннеи молодости, сидишь на диете а толку нет потому, что до 2 ночи гуляешь, а в 7 утра на пары вставать. Через неделю ты тормоз с тяжестью и болями в желудке. А сеичас мне достаточно 3 днеи такого режима и я в ауте. С ребенком то работа круглосуточная. Сон это наше всё!!! И кожа сиять начинает. А про белок спасибо. Я буду стараться.
вам доктор дал хорошую рекомендацию, но она подходит для вас)) людям с нормальной кислотностью, а тем более с низкой совет кушать белок на ночь не подойдёт))
а вот лечь спать до того, как проснулся дядя Жора — это да, это хорошо)) жаль, что встаёт он рановато — в 23.00 он уже во всю на ногах)) а лечь раньше очень проблематично)))
Нужно спать, чтоб не жрать))))))