Вижу цель! Не вижу препятствий!

Моя откормленная гормонами *опа меня порядком достала! Сегодня я села на диету. Для меня это довольно сложное мероприятие, т.к. я с детства питаюсь бутербродами (раньше мне это не вредило) и просто ненавижу каши и творог, но я его полюблю, чего бы мне это ни стоилоВижу цель! Не вижу препятствий!Вчера я съела на ужин полпачки обезжиренного творога, разбавленного 1% кефиром — есть можно, хоть и кисло. Из моего рациона ушли соломка, крендели и конфетки, вареники, пельмени, макароны и картошка и пришли перекусы в виде куриной грудки, творога, яблок и огурцов. Завтра с утра попытаюсь запихнуть в себя овсянку на воде. Из вкусного, но вредного оставила для себя только гренки на завтрак. Всю молочку и кисломолочку теперь только маложирную (кроме сыра опять же по утрам). В творог иногда буду класть варенье, потому что иначе офигею просто его есть. Омлетики теперь только паровые — в *опу всё жареное (куда оно, кстати, и идёт, если его жрать). И да — двигать-двигать попой. График составлен — сегодня по плану перед сном пресс и контрастный душ.

Это я всё к чему — это я всё пишу, чтобы периодически перечитывать, когда захочется вернуться к старому и чтобы мне кто-нибудь, может, тихонько так сказал, что у меня всё получится, а то, блин, всю жизнь в меня никто не верит(( (поплакалась типа).


Julia Golofast
164522

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
АнкаПулемётчиЦЦа

я с тобой худеть))

Пожаловаться
Julia Golofast
а давай)) я уже немного подтянулась визуально) параметры намерено не замеряю, просто хочу привести себя в приятную для глаза форму) взвешиваюсь только)
Пожаловаться
АнкаПулемётчиЦЦа
я тоже взвешиваюсь)) несколько дней как начала худеть
Пожаловаться
Кошка
Поделюсь своим опытом щадящего похудения. Удалила из рациона мучное, сладкое (оставила только 1-2 зефирки в днь), все вредное (колбасы, соусы и тд), питалась 6 раз в день небольшими порциями. Много овощей и мясо (вареное и тушеное, запеченное), пила много воды. В итоге голода не испытывала и за месяц минус 4-5 кг.
Пожаловаться
Julia Golofast
спасибо!)) у меня проблема только с дробным питанием, я не успеваю столько раз поесть) я даже проголодаться не успеваю, хотя ем по немногу)
Пожаловаться
Александра
Овсянку варю сначала на воде, потом в конце немного мало жирного молока добавляю, творог покупаю обезжиренный мягкий и туда добавляю варенье, очень вкусно)))) сама люблю все что вы описали, но после первых родов я очень поправилась, а в эту Б очень похудела, а сейчас вынуждена сидеть на здоровом питании из за того, что обнаружили камни в желочном, ну и сразу решила, что не хочу опять 86 кг, еще до того как про камни узнала, решила что раз так похудела без усилий, теперь буду соблюдать здоровый образ жизни, ешьте дробно, небольшими порциями, до пяти раз в день, люблю кефир мало жирный в него добавляю сахар и клетчатку.
Пожаловаться
Julia Golofast
стараюсь, спасибо, что так подробно описали)) я варенье тоже добавляю, но сомневаюсь — а не портит ли оно весь эффект))
Пожаловаться
Александра
Я думаю что нет, крайности тоже плохо, посмотрите здесь на бэбиках много хороших рецептов пп, просто это должно стать вашим образом жизни, а не диета, после которой вес в два раза больше будет, и обязательно в течении дня 1,5 литра воды как минимум))))
Пожаловаться
Julia Golofast
Да я и хочу постоянно так питаться) оно того стоит)
Пожаловаться
Милая Ledi

из моего рациона хлеб крендели и соломка даавно ушли-и даже половину не ем того то вы пытаетесь кушать для похудения- тогда только заметно результат!

Пожаловаться
Julia Golofast
а что ещё нельзя? у меня просто дефицит белка, поэтому многие продукты намеренно в рационе.
Пожаловаться
Милая Ledi
ясно
Пожаловаться
Елена
В овсянку добавь ягод или фруктов. На воде вкуснее даже. С нектарином будет прекрасно))))
Пожаловаться
Julia Golofast
попробую, спасибо)) про нектарин в этом ключе даже не думала)
Пожаловаться
Светлана

удачи!

Пожаловаться
Julia Golofast
Спасибо))
Пожаловаться
Svetlana
Удачи!!!
Пожаловаться
Julia Golofast
Спасибо)
Пожаловаться
Юлия
И мне надо пинка под зад! Не могу я как порядочная кормящая мать питаться вареным пареным и запеченым, и без сладкого пока не могу'((((
Пожаловаться
Julia Golofast
Не надо тебе пинка)) ты пока кормить, тебе и моральный настрой важен, поэтому и вкусняшки нужны))
Пожаловаться
Юлия
Юль, я не ем, я жру всё, мне нужен пинок, прям необходи
Пожаловаться
Julia Golofast
я тоже жрала и худела при этом, потому что кормила. если ты ешь по-немногу постоянно — это не страшно. затарься яблоками, зефирками, сладостями, которые нравятся. паровой омлет и запечённая куриная грудка — вкусно, могу скинуть, как делаю. могу повспоминать, что сама ела, я держала диету, пока кормила, но ела нормально и вкусно и молоко было жирнючее в количестве на троих))
Пожаловаться
Юлия
Хочу)))) если не жаль времени- скидывай
Пожаловаться
Юлия
Кстати, твои лепестки роз у меня до сих пор лежат в полочке
Пожаловаться
Julia Golofast
круто)) допинаю мужа доехать до вас)) рецепты напишу в личку)
Пожаловаться
Юлия
Можно и вк, как удобнее тебе)
Пожаловаться
qwe
Удачи!!!
Пожаловаться
Julia Golofast
спасибо)
Пожаловаться
чародейка
Желаю удачи в бою с жиром! Настрой у вас боейвой! Это хорошо!
Пожаловаться
Julia Golofast
спасибо)
Пожаловаться
Ирина

Мы тут с девочкой уже на вторую неделю вышли с похудением))) Ничё так получается))) А вот сыр пыталась найти Ольтермани 9%, но походу ему запретили ввоз. Нашла вот такой сыр самый нежирный, кстати ооооочень вкусный:


Пожаловаться
Julia Golofast
15% получается или ячто-то путаю? где нашла?)) я пока жирный Белорусский ем, 45%, но только в завтрак)
Пожаловаться
Ирина
30%)) но всё лучше, чем 45-50%. Нашла в магните в гипере.Может и в обычном магните есть, правда цена кусучая… Около 141 р. за 150г. Но я его беру чисто себе, иногда мелкий подъедает. Муж худорба, пусть обычный ест, хотя этот ему тоже понравился))
Пожаловаться
ZiViRiN
Нууууу, если вы будете так говорить и чувствовать то надолго вас не хватитт. Что значит попробую запихнуть? Не можешь с.р.а.т.ь. Не мучай анус, как говориться.

Вы отношение к этому сначала поменяйте. Не садимся на диету и мучаем себя невкусным кислым творогом. А привыкаем правильно питаться, вырабатываем правильные привычки ради своего же блага и хорошей фигуры.

Пожаловаться
Julia Golofast
это всё на волне позитива)) я мазохистка и делаю всё с задором и огоньком))
Пожаловаться
ZiViRiN
Ну дай бог, что бы это было так. Только бессознательное не обманишь
Пожаловаться
ZanozaВечная

чот я тоже пока не особо верю в вас)

Пожаловаться
Julia Golofast
да и на здоровье)
Пожаловаться
ZanozaВечная
спасибо)
Пожаловаться
Ксения Трофимова

удачи в намеченном

Пожаловаться
Julia Golofast
спасибо)
Пожаловаться
Юлия

Удачи!!! У вас все получится!

Пожаловаться
Julia Golofast
спасибо)
Показать ещё