Добрый вечер, красотки)))
Сегодня денек прошел в целом хорошо, хотя было и пару не очень приятных моментов — один из них утреннее взвешиваниепосле вчерашних колбасок и вина на ужин меня ждал привес + 600 гр
Вес на утро 56,9 кг (+600)
Общий отвес -33,0 кг (за 14 месяцев)
Радует одно — следующий праздник только 27 августа и до него поводов косячить не предвидится, остается только поднапрячься и скинуть как можно больше за этот месяц
А теперь о приятномКто не помнит, не так давно я участвовала и победила в марафоне похудения, который вела , и сегодня пришла от нее посылочка с подаркомВот сколько полезностей там было:
Бооооольшое спасибо Олечка
Теперь к меню:
Завтрак: каша 5 злаков на молоководе с сахаром и кунжутом + 2 печеньки + кофе с зам.сах.
Обед: запеченная грудка + огурчик + салат (капуста, морковь, лук, укроп, йогурт)
Ужин: творог 5%, долго думала что к нему добавить, ничего не захотела, но после съела 2 кусочка сыра с чаем б.с.
Спорта сегодня не было, что-то совсем я расслабилась, завтра обещаю исправиться и вернуться к полноценным тренировкам
Всем удачи и отвесиков
ой, какой знакомый набор продуктов))))) и мой любимый «бежий луг», самый вкусный творог в мире!!!)))))
умница я вот за 3 дня поправилась почти на 2 кг((((((
умница))
молодцы!!! подарочек класс!!!
Юль ты молодчина!
подарок отличный
!!!
меню вкусное как всегда
, а я сыр творожный вечером начала практиковать с криспами и ряженкой
спасибо))) что-то такой сыр у меня не прижился, покупала несколько раз, один бутербродик в охоточку съем, остальное через силу доедаю, чтобы не испортился
умница
