Разгрузочные дни

Девочки, поделюсь, может понадобится вам))) Часто вижу вопросы про это у беременяшек.

Творожный день

600 гр обезжиренного творога, 60г сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приемов.

Вес снижается примерно на 700 грамм.

Молочный день

1 стакан молока или кефира 6 раз в день

Вес снижается примерно на 700 грамм

Яблочный день

1,5 кг яблок разделить на 5 приемов

Вес снижается примерно на 600 граммов

Овощной день

1,5 кг овощей ( капуста, морковь, помидоры, зеленый салат), можно сделать салат и для заправки использовать 1 ст.ложку растительного масла или сметаны.

Вес снижается примерно на 600 граммов