С 5 по 16 мне пару-тройку кг надо скинуть оставшихся к годовщине) до 5 никак- едем к родственникам) худеть буду экстренно поэтому. Может кому так же надо?) ред ложите диетку? Одной на них сидеть не могу, но по себе же знаю, что действенно))
Про вред можете ничего не говорить, 3 месяца на ПП, вес изначально не был большим, но скинула 7 кг. К годовщине хочу быть красивой в первую очередь для себя)
Пример меню диеты от Ларисы Долиной
1-й день: разрешается есть отварной или запеченный картофель (400 гр.) и нежирный кефир (0,5 л).
2-й день: разрешается есть нежирный творог (400 гр.) и нежирный кефир (0,5 л).
3-й день: разрешается есть фрукты (исключая бананы и виноград), 400 гр., и нежирный кефир (0,5 л).
4-й день: разрешается есть сваренную без соли куриную грудку (400 гр.) и нежирный кефир (0,5 л).
5-й день: разрешается есть фрукты (400 гр.) и нежирный кефир (0,5 л).
6-й день: разрешается выпить 1,5 мл минеральной не газированной или столовой воды.
7-й день: разрешается есть фрукты (400 гр.) и нежирный кефир (0,5 л).
Ответить: PamPamPolina
давай))) я пыталась одна но что то вообще даже не приступила к ней, а щас после отдыха вообще 58 кг((( надо сбросить
Ответить: ♪OnlyMusicalSex♪
Дааааа) а то я вечером хотя бы решила не пожрать, и вот в итоге слопала порцию китайской лапши, не смогла удержаться) пора ужиматься)
чисто на овощи и фрукты сядьте.
я с вами