Доброе утро, дорогие мои!!! Соскучились)? Готовы к продолжению полёта? Началась новая неделя и новые свершения!
Как же приятно смотреть на проделанную вами работу! Умнички! Хвалите друг друга, общайтесь друг с другом, поддерживайте друг друга!!! Не скупитесь на хорошие слова!
А теперь полетели?
Теория и Задание
Хот-споты потушены и в доме прибавилось порядка)) И он будет сохраняться, если все вещи СРАЗУ убирать на своё место))
А сегодня у нас день позитива!!!
ШАГ 6 — Хвалим себя!
Итак, ты уже делаешь:
— Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок
— Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
— Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
— Читаем очередную Запись в моём журнале
— Работаем над Хот-спотами по 2 минуты. Один Хот-спот = 2 минуты.
Ваш внутренний голос иногда говорит вам неприятности?
Мыслите позитивно!!!
В этот день ты начинаешь учиться себя хвалить и искать в себе хорошее. Ругать-то мы себя постоянно ругаем, а вот хвалить забываем)))
Обязательно сделайте это задание! Не пропускайте его, пожалуйста.
Берем лист бумаги и начинаем себя хвалить и делать самой себе комплименты)) Все равно о чем! Хоть о мизинце на правой ноге. Не забываем поместить их в ваш отчетик за день))
Любить Себя и мыслить позитивно — это важно! Ведь нам нужно сделать еще много шагов, изучая систему! А с «пустыми баками» трудно продвигаться! Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку или ходить на фитнес). Через некоторое время у нас находится «веская» причина пропустить денек.
В такие моменты внутренний голос говорит: «Лучше начну в понедельник», «Я вчера пропустила задание, ничего не делала, поэтому какой смысл сегодня что-то делать?»
И вот к одному дню присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
Возможно такие мысли у тебя сейчас относительно изучения системы FlyLady? Гони их прочь.
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь к лучшему!
Не останавливайся!!!
Девчонки, этого не было еще ни в одном флай-марафоне...Предлагаю (это слово даже подчеркнула, предлагаю для тех, кто захочет или кто чувствует, что это требуется или кто просто хочет попробовать) сегодня заняться очисткой своих эмоций, своих переживаний, своих мыслей. Избавиться от груза прошлого, простить себя или простить других, зарядится положительной энергией. Точно знаю, некоторым из вас это просто необходимо. Попробуйте!
Не смогла решить какое из видео лучше, поэтому выкладываю оба. Начните с первого, а завтра (или когда Вы захотите, если захотите, конечно) вернитесь ко второму.
Устраиваемся поудобнее или ложимся, выключаем или приглушаем свет, можно зажечь свечу...
видео 1 (кликаем на картинку) -примерно 12 минут
видео 2 (кликаем на картинку) — примерно 23 минуты
https://www.youtube.com/watch?v=A7SxpEeddPk
ЗАДАНИЕ
Хвалим себя весь день: после каждого сделанного шага, ну или в конце дня за все сразу
А еще сегодня мы будем приводить в порядок все то, что помогает нам быть красивыми!
Во-первых, наводим порядок в любимых косметичках! Или в местах, где вы храните косметику — полочки в ванной, прихожей и даже холодильнике :) Вытряхиваем весь мусор, выбрасываем засохшую тушь, старые помады, сломанные крышки от теней. Проверьте — может ваши пинцеты, кисточки, спонжики, принадлежности для маникюра и педикюра давно устарели и пора заменить их новыми? А сами косметички в каком состоянии? Если нужно — почистите, постирайте (полочки протрите) или тоже купите новую! Теперь возвращаем на место косметику и вот увидите, завтра утром вам будет гораздо приятнее взять в руки косметичку!
Дальше — проверим кремы, скрабы, маски, тоники, жидкости для снятия макияжа, а так же ванные принадлежности — гели, мылки, шампуни и так далее. Все, что вот-вот закончится, выбрасываем. Если что-то нужно купить, записываем или запоминаем. Впереди выходные, как раз можно сходить в магазин. Бывает, что баночки и тюбики пачкаются, давайте отмоем их, пусть будут чистыми! Полочки под ними тоже протираем, баночки красиво и удобно расставляем. И, конечно, не забываем о фото ДО и ПОСЛЕ))
Красота-страшная сила!
Сегодня, как и всегда по понедельникам, мы ухаживаем особенно за лицом
Обязательно почитайте и сделайте что-то отсюда
Мне очень понравилась маска из моркови и маска из живых дрожжей. Пробовала и луковую))) В планах все-таки сделать маску из сырого мяса.
Внимание!Форма отчёта следующая:
-Всё ли понятно из Теории?
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
— Если вы сделали медитацию/медитации описываем свои эмоции после нее/них
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
Хорошего дня и отличного настроения!!!
Цветочек!
Нагоняю экстренными темпами)
— Из теории все понятно. Большое спасибо, очень удобно все и понятно расписано.
— задания:
разобрала свой комодик с косметикой и безделушками: рассортировала все по ящикам, ненужное повыкидывала.
До:
После:
Хотела еще в ванной комнате полочки разобрать, но не успела. Красоте тоже времени не нашлось, так как весь день была занята и задания стала выполнять глубокой ночью.— Внешний вид всегда в порядке.
— стараюсь мыслить позитивно и радоваться всему хорошему в своей жизни — это дает отличное настроение!
Трудности: ух, у меня их много! За дни отъезда накопилась куча заданий, а тут еще неожиданно подкинули срочную работу… В общем, я вообще ничего не успеваю, даже раковина далеко не всегда блестит и заданиям по уходу за собой времени не нашлось. Но постараюсь нагнать все.
сколько у тебя всего)))
доброй ночи, вчера деть легла очень поздно, поэтому отчитываюсь сегодня за два дня, но работа проделана была вчера.любимая моей дочерью косметика
файлы, к сожалению в обратном порядке и ванные полочки
на личико массаж и маска и всем позитива
какой порядочек теперь в полке с косметикой и на тумбочках. очень хорошо!
ААА!!! Я опаздываю… Опять все кувырком!!! На выходных была с дочей на пляже! Отдохнули классно! В понедельник с утра — рутинки сделала, ХС потушила, вещи разложила… дочку к бабушке, сама на педикюр (как же это долго!!!))))) Потом на закуп небольшой съездила (нижним бельем занимаюсь)… Домой пришла никакая… Сегодня тоже утренние рутины нормально все… один минус — на понедельник и вторник задания не читала и не делала((( Доча заболела еще, температура, вирусное… Щас пока она спит буду делать задания) Для начала я их запишу в напоминалки))) Хвалю себя за сделанные вчерашние дела, а сегодня хвалю себя за печеночный тортик!!!
догонишь) авось не на поезд опаздываешь)))
доченьке поскорей выздороветь!!!
Итак косметика и лаки… Может сочтете меня того, но я никогда не задумывалась перебрать косметику по сроку годности. Итог- 2 лака и полку выбросила, двое теней, тушь, карандаш для глаз, два блеска для губ
Теперь полки в ванной! Боковые помыла ещё на выходных, был ремонт в туалете. Это до! Вверху после!
Из хорошего… Узнала что сынаипереводят в другую группу к деткам постаршеpopytka neponiatno kakaja
eto delala vchera
микроволновка — ого-го) заискрилась. порядка в разы увеличилось!!!!!!!
как у вас там с погодой?
вчера на бэбике встретилась девушка с Мурманска, пишет +8 у них… вы ж рядом?
У нас сегодня +11 ветер и дождь был ночью, на сегодня ночь передавали +5 короче холод((((
я выполняю все, нет времени отчитаться, на вечер у меня много заданий и после них уже ни чего не хочется, даже отчитываться
Задание с косметикой выполнила. Хоть особо декоративной не прльзуюсь, т.к. сейчас в отпуске по уходу за ребёнком, но основной набор для выхода в свет имеется.
Видео посмотреть не успела, завтра утром по стараюсь.
Список похвал не написала, но пока прибиралась, мысленно думала о своих положительных качествах.
Сделала пилинг лица, бровки подщипала! Теперь спать!!!
видео не пошло — значит пока и не надо))) всему свой срок и свое время.
Буду длинно писать, моя слабость )))
Про выходные: утреннюю и вечернюю рутину делала, раковина чистая, мои 10 хотспотов гасила. Очень трудно было в субботу и воскресенье вечером заставить себя сделать рутину, но смогла преодолеть лень.
Определилась, что для меня чистая раковина и кухня. По возможности убрать со стола, помыть посуду и раковину после еды и ее приготовления. А перед сном если что-то осталось неубранным или непомытым, сделать обязательно.
По сегодняшнему дню. Утреннюю и вечернюю рутину сделала. Раковина блестит, хотспоты гасила, маску для лица сделала. Задание с косметикой было легким, т.к. у меня ее минимум. Заодно немного убрала на полочке в ванной, образовалось больше места.
Медитация не пошла, чувствую, что мне нужно в другом направлении двигаться. В голове негативный голос бубнит десятки раз в день. Есть замечательная книга Джулии Кэмерон «Путь художника». Очень рекомендую почитать. Автор называет этот голос Цензором. Не буду здесь писать в подробностях, что мой Цензор выдает. В целом почти все высказывания можно отнести к одной из категорий: плохая хозяйка/жена/мать/дочь/сотрудник, а также ленивая, неорганизованная и прочие подобные эпитеты. Мне кажется не совсем верным просто начать себя хвалить. Он мне: «Ты снова забыла купить молоко». А я ему: «Ах какая я молодец, хотспот погасила». Но ведь понимаю, что молока то нет. Почитала православные порталы. Там однозначно говорится, что нахваливать себя не нужно. Поэтому список комплиментов не писала. Но записала несколько утверждений, которые мне помогут угомонить Цензора. Например, когда я начну припоминать недоделки, скажу «Я могу довести до конца четко сформулированное дело», прошлые ошибки — «Я живу здесь и сейчас, не в прошлом, не в будущем», когда начну жаловаться, что я кому-то не нравлюсь, меня не любят — «Не жди от других похвалы, чтобы хорошо себя чувствовать. Делай дела, замечай хорошие вещи и от этого будут хорошие чувства».
Трудно сегодня было начать применять эти высказывания. Из приятного — я рада, что провела эту работу.
Конечно, все индивидуально, нет одинаковых людей. Да и я не психолог ни разу))) Но в полёте с Ритой (тогда 1,5 года назад), мне и этот пункт полёта очень помог. Я поняла, что я тоже чего-то достойна…
На этой неделе взлетаю чуть медленнее, утренние процедуры обязательно! Раковина в порядке, на хот-споты времени не хватило, завтра возьмусь за них! Видео посмотрела, приятный ролик, но меня такие вещи не берут, пока сама себя не настрою, не один психолог мне не поможет))) А люблю я себя ну оооооочень сильно, спасибо одной неприятной ситуации в жизни, которая дала мне понять, пока не полюблю себя, ничего хорошего не жди! И тут жизнь повернулась ко мне с новой стороны, так что я самая самая)))вот
По поводу косметички, выкинула все, осталась тушь и блеск для губ, написала список всего, что кончилось или просрочилось, теперь дойти до магазина...
Ну и вечерняя радость, масочка из голубой глины
Блин, фото не переворачивается, извините)))Спокойной ночи девочки, любите и цените себя!!!
а зеленую глину вдобавок на волосы. мне нравится — появляется блеск
ну что же, после выходных начинать сложнее) первая половина дня прошла более продуктивно. умылась, оделась, позавтракала, прочитала пост с заданием на сегодня. потом разобрала хот-споты. остался один постоянно засоряемый-это стол компьютерный. раковина к моему глубочайшему удивлению всегда блестит. и на кухонном столе (на него у меняч было больше всего жалоб) держится достаточно приличная чистота) так что я довольна пока результатами. косметика и бутылочки у меня совсем недавно проходили ревизию так что сегодня их перебирать не стала. ну а во второй половине дня от ношения моего «мелкого» дикайше просто заболела спина( так что лежу вот, делать ничего не могу....(поэтому сегодня к сожалению марафон красоты пропускаю… а видео посмотрю обязательно...
Спасибо!
у меня тоже спина болела. да так, что я думала, что это сердце. а хотела я ходить на фитнес. ну, думаю, надо сначала на узи сердца сходить. сходила. сказали — занимайтесь спиной. боли прошли как стала заниматься…
а как ты спиной начала заниматься? что было с ней? я когда беременна была, у меня боль началась, но терапевт сказала что «в вашем положении это нормально». но чувствую нифига это не от положения болит)))
а так вообще дома надо хотя бы 15 минут в день. я тебе потом пришлю одну картинку.
добрый вечер. в косметичках убралась, перебрала все лаки для ногтей, многое выкинула.) с кремами и банками в ванне недавно разбиралась. делали там ремонт, сложила все хорошее и нужное) раковина сияет) сегодня убрала все хотстопы и так приятно смотреть было на квартиру) похвалила себя, правда только устно.никак не выделила время на писанину. сейчас пойду делать маску, а потом планирую посмотреть видео.
Привет, девочки!
За выходные соскучилась по нашей дружной компании! Про прошедшие два дня говорить особо не хочется. Нас настигла ужасное известие. Про хорошее: вчера исполнилось 5 месяцев дочке и был день рождения у Папы. Отметили оба события теплой компанией.
Кстати, муж приехал из командировки и сказал, что дома чисто и хорошо :) очень хвалил
Сегодня день дурдом: сделали дочке прививку АКДС (это хорошо) и по этому поводу мы целый день только с мамой и с грудью (это бэнц). Ушли из дома в 8 утра, пришли в 6 вечера и принялись выполнять задания с Булочкой на руках :)
Раковина чистая, хотспоты погашены, я красивая!
Повеселю вас :) я записку таки повесила о необходимости выносить мусор, но в своих мыслях постоянно о нем забываю. Сегодня до него собака добралась:) переписка с мужем:
На самооценку я пожаловаться не могу :) люблю себя и ценю:)
В моменты плохого настроения вспоминаю припев довольно попсового репчика:
Ты постоянно спрашиваешь, за что я тебя люблю. За то, что ты:
Красивая, Милая, Дивная, Сильная, Скромная, Яркая, Нежная, Честная, Стильная, Добрая.
Веселая, Самая лучшая, Страстная, Стройная, Божественно женственна, Неотразимая, Модная.
Это все про меня :) а еще я чудесная мама и жена, надеюсь, что скоро еще стану великолепной хозяйкой:)
Цветочек, спасибо за видео. Послушали с дочей первую часть и с улыбкой заснули :) завтра вторую часть будем осваивать
Основное задание:
Разобралась на и в туалетном столике, выкинула не нужное, но вообще за косметикой я слежу и просрочки не было:) в выдвижных ящиках резинки слева и туши справа:)
А также проверила просрочку в ванной, тоже все ок)
Также у меня есть косметички в сумках, но там 100% все ок и целый шкаф с новыми гелими и кремами в ванной, но это надолго :) полезу туда, когда будет задание про ванную, например!
Красоту тоже навела:
Масочка не плохая, но еще раз не буду покупать
В общем, поздравляю всех с началом новой полетной недели! Желаю всем отличного, задорного, полетного настроения! Ура!
про мусорное ведро
все как в аптеке у тебя в ванной — очень красиво и хорошо)
ура!!! муж заметил)))