Кто что ест при ГВ?

нам неделя, ем почти все, что и обычно, кроме сильных аллергенов типа апельсинов, приправы в еду не добавляю, стараюсь избегать фруктовых наполнителей в йогуртах. вчера дольку шоколадки съела))) дополнительно ем кисломолочные продукты (обычно я их каждый день не употребляю), да и все.

Ой, а я вообще практически ничего не ела.У ребёнка то сыпь, то животик болел.За 2мес похудела на 25кг)))).Вот думаю, как в это раз будет.В моём рационе были супы из курицы, из неё же паровые котлеты, гречка.Потом молочуу стала добавлять.Тут все индивидуально, но когда видишь как ребёнок мучается, то ничего себе не позволяешь.

мясо (купица, индейка, свинина.говядина) котлеты паровые, рыбу белую, печеные яблоки, компот из сухофруктов

все можно

ем все. Пробойти по чуть-чуть каждый продукт, вводите раз в 4 дня.

все ела, сын родился перед новым годом, там уж не до диет