Девочки, добрый вечер! Что-то у меня после бега (я бегаю уже достаточно давно) стало колено болеть. Никогда такого не было раньше. А тут в субботу заболело, и до сих пор не проходит. Боль такого характера: когда иду просто чувствуется что болит, стоит только быстрее пойти или побежать — сразу же сильнее боль и местами простреливающая. То болело с внешней стороны сбоку, теперь болит спереди и вечером отдаёт в кость где голень, когда я сижу или лежу. Кто сталкивался с таким, а может кто знает что это? Помогите советом!
14 февраля 2011 15:46
Начну с того, что автор данной статьи в этот самый момент – в момент ее написания – сам думает о том, удержится ли вкусный обед у него внутри, или придется, как теперь водится, пожертвовать съеденное своему очень близкому «белому другу» – унитазу. Тошнит … Читать далее
23 октября 2016 20:05
И вот наконец то я ставлю точку… Точку в борьбе за возможность родить второго ребенка.2 года жесткой борьбы и в итоге МЫ ПОБЕДИЛИ!!! сама до сих пор не верю и реву… реву как дура от счастья.Лето 2014 -мы решили что дочь уже взрослая (4,5 года)и мы твердо … Читать далее
13 мая 2023 20:33
8 мая 2024 20:04
Всем здравствуйте. С 7 месяца где то беременности начала болеть нога (где ягодица) думала что от тяжести и тд. После родов это все не прошло, а кажется все больнее и больнее и уже 5 месяц идет после родов, я как посижу потом встаю по тихоньку, до этого … Читать далее
Бегаю уже давно, но колени начали болеть буквально месяца два назад, сначала это просто какие-то как дискомфортные ощущения были, а сейчас такая навязчивая ноющая боль. С таким самочувствием бег теперь под запретом? Или это может пройти?
значит неправильно бегаете, колени и надкостницы не должны болеть
Скорее всего в мениске проблема. У меня муж -спортсмен вообще, в хорошей форме, но однажды на пробежке сломал ногу)) просто бежал и получил стресс-перелом. Ну на фиг этот бег, лучше плавать)
Сделайте мрт
Сочувствую вашему мужу:( Люблю именно бег, плавание не мое.
Купите правильную обувь, если не пройдет мрт. Сейчас сплошь и рядом коленки у молодых летят
Не пройдёт само
Неправильный бег. Вы бежите на мысочках и видимо по асфальту ещё в целом. Бежать надо от пятки на полную стопу! Задействованы должны быть только мышцы бёдер (ляжки и опа), тогда ничего болеть, кроме опы не будет
Колени сами пройдут. Если не будете бегать неделю. И сходите к травматологу, чтобы убедиться, что нет скопления жидкости в суставе! И больше на мысках никогда не бегайте! Только от пятки на полную стопу. Понять это можно так — в напряжение будут не икры, а именно ляжки и таз. Икры и колени как раз вообще не затрагиваются при правильном беге. Я много лет бегаю) и с вашей проблемой столкнулась в самом начале, допуская именно эту ошибку с бегом на носочках)))
Интересно, подруга ходит на бег с инструктором, их наоборот учат бегать, не наступая на пятку ?♂️
От пятки на полную стопу ) а не на пятках бегать)
Вот такой нюанс, бегала раньше и не задумывалась, если честно. Действительно наверное лучше найти хорошего тренера, чтобы поставить технику.
Конечно! Суставы вам только спасибо скажут!
Кетанов мазь 5 % хорошо помогает. У меня так было я тоже до родов интенсивно занималась спортом и потом родила целыми днями таскала на руках и колено стало сильно болеть, что ходить было больно не то что бегать. Мазала каждые 3 часа дней 7 и прошло, уже на 4 день стало полегче. Воздержитесь пока от бега, хотя я понимаю что это не легко, когда привыкаешь каждый день бегать, хотябы на дня 3-4
Спасибо, попробую. Я таблетки обезболивающие когда-то такие пила, хорошо боль снимали.
Не правильные кроссовки и неправильная техника бега. Я когда-то тренировалась у сегодняшней чемпионки Европы по бегу, она мне технику ставила, столько нюансов ?♀️ возьмите урок бега
Но раньше такого не было. Или неправильный неправильная техника просто накопительно сработала.
Накопительное сработала
Вряд ли пройдет само, очень похоже на гонартроз, у моей мамы такой диагноз, болезнь прогрессирующая, нуждается в постоянном контроле и лечении.
Ого, почитала про него, действительно похоже на мое самочувствие. Только пишут, что еще хрустеть суставы могут, у меня такого нет. Но к врачу все равно пойду, страшные такие последствия рисуют.
У каждого по разному проявляется, у меня наоборот только хрустели, но не болели, тоже артроз. Правильно вы решили, идите к врачу, он сделает назначение. Мне еще 2 года назад пиаскледин назначил, я его до сих пор пью и хруст ушел, и дискомфорт при ходьбе, в прошлом месяце сделала повторный снимок колен, не то, что не ухудшилось состояние, наоборот улучшилось.
Да вот дали номер хорошего артролога, проконсультируюсь. А пиаскледин вот так вот годами постоянно пить нужно? А для наружного применения какие-то средства (мази, кремы, бальзамы) не помогут? Так безопаснее же.
Препараты для наружного применения не лечат, могут только боль на время снять и охладить, а пиаскледин лечит, он улучшает метаболический обмен в суставах и хрящах, стимулирует выработку в них коллагена, останавливает процесс разрушения и даже восстанавливает их, плюс обезболивающее и противовоспалительное действие тоже имеет. А пить постоянно не нужно, я 2 месяца пью, 2 перерыв и повторяю. И это тоже безопасно, никаких особых противопоказаний у пиаскледина нет, разве что какая-то индивидуальная непереносимость, но она встречается крайне редко, и побочек тоже нет. Так что пусть длительный прием вас не пугает.
Ну если с перерывами, то это нормально, я просто подумала, что каждый день и годами пить нужно. В любом случае проконсультируюсь со специалистом, что он еще скажет и что назначит.
так сходу и не скажешь, много чего может быть:
воспаление сухожилия,
травма мениска,
растяжение связок,
если идет воспалительный процесс, то это может быть началом артрита, бурсита…
если это постоянная микротравматизация коленного хряща может развиться артроз...
и это не все… возможно, вы перенагрузили суставы, выбрали неправильную обувь, неправильная техника бега и многое другое..
Обычно при незначительных травмах коленного сустава, не нуждающимся в хирургическом или медикаментозном лечении назначают носить «наколенник» (их много разновидностей) или эластический бинт + мазь! Но, при некоторых травмах, мазь противопоказана, так как ею можно усилить воспалительный процесс.
Рекомендую, посетить врача, который определит характер травмы и назначит соответствующее лечение. А в дальнейшем, даже если у вас НЕ болит колено, то все равно одевать наколенник или эластичный бинт!
Берегите себя! Здоровья вам!
Да, потом, бегать с бинтом. Бинт как аммортизатор… и если нет воспалительного процесса, то надо мазать разогревающими мазями, чтобы синовиальная жидкость хорошо циркулировала… ну, я могу сделать сравнение, как с водами при беременности… Воды постоянно очищаются от шлаков и ненужных веществ, так и синовиальная жидкость в суставах, она тоже постоянно меняется (обновляется и пополняется питательными веществами для сбережения сустава).
Эластический бинт или наколенник — это не стыдно, а уровень спортивной культуры! так что смело одевайте и бегайте себе в удовольствие! Но правильно!
лучше провериться у врача, может быть артрит или артроз, у подруги так было от большого количества спорта
лечится, но потом всю жизнь надо беречь суставы, так как в любой момент может пойти воспаление, а если при артрозе запустить сустав, то только эндопротезирование!!