Ну вот и прошел год как я начала правильно питаться. Прошлым летом я весила 68 кг при росте 170, была пухликом и я себе очень не нравилась. Сколько раз садилась на различные диеты. были сильные срывы и поправлялась еще сильнее. Плюс постоянные сбои цикла и нервы из-за двух ЗБ… думаю они тоже повлияли на мой вес. Начав питаться правильно, я стала потихонечку сбрасывать лишний вес, это было не быстро, но я и не ждала, что через неделю стану худышкой :))) уже через 2,5 месяца на 8 кг похудела, а вчера взвесилась с утра на тощак 55,5! УРА, ТОВАРИЩИ!!! Я это сделала! И было совсем не сложно! По крайне мере не так сложно, как сидеть на диете. Вот в очередной раз скину фото посмотреть разницу.
Такой я была
веселая пухляшка
А вот сейчас:
Извините за задний план )))
Девочки! Все кто боится диет или ленится худеть! Всем очень советую питаться по ПП рецептам, это очень просто и вкусно и полезно! Самое главное, что это действует! ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО МНОЙ! Всем удачи!
большая умничка
Красавица! Какая большая сила воли нужна! Молодец!!!
Как ты? Как доченька?
честно, я пухляшки не заметила, а сейчас вообще красотка!!!
Я вот себя чувствовала пухляшом, потому что тяжело ходить быть, подниматься по лестнице и долгие прогулки очень утомляли. Зато сейчас ничего не мешает.
нокия 1020)
ух тыы, такая стройняшечка стала! супер!
давай делись секретом как ты питалась. а то пп всякие разные тоже бывают
с завтрашнего дня сажусь на пропареную гречу с кефиром) надеюсь полуится
Зай, животик всегда уходит самый последний. Ты можешь быть дрищем, с тоненькими ручками и ножками, но животик при этом может еще остаться. Делай легкие наклоны влево/вправо пока не почувствуешь боковые мышцы (например по 30 наклонов в каждую сторону) а что б посложнее было, руки прижми к груди или подними их за голову, это простое упражнение, но оно очень хорошо убирает бока.