похудела я почти на 15 кг, с февраля, теперь 53,500
как подкачать живот, пресс не могу качать спина болит, посоветуйте как можно подтянуть живот
18 апреля 2013 15:10
Оздоровительные соки!
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь … Читать далее
1 июня 2013 09:50
Оздоровительные соки!Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь + Яблоко … Читать далее
18 марта 2014 16:12
Порядок выполнения СПА-процедур
1. Душ с пилингом. Можно сразу сделать маску для лица.2. Уход за волосами. Скраб кожи головы, мытьё головы, маска для кожи головы и волос. 3. Ванна.4. Уход за лицом. Распариваем лицо(с ромашкой например), скраб, маска … Читать далее
15 мая 2014 09:42
Маски для упругости кожи живота Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока водоросли разбухнут. Обертывание медом – подогреть … Читать далее
7 августа 2023 14:30
После родов прошел 1.2. У меня и до родов внизу был небольшой животик, но я могла его хорошо так втягивать. а сейчас вообще как фартук? спасают более менее высокие труселя, приходится по уши натягивать, ну и брюки с высокой посадкой, юбки ? Валик и бока … Читать далее
Молодец какая! Мне бы тоже подтянуть
Молодец!
Посмотри видео с Джиллиан)
плавание!!! и когда плывете напрягайте мышцы живота и массаж
я плавать не умею)))))))