Исключила мучное, жирное и сладкое, не ешь фрукты вечером! Меньше жареной еды на раст масле, а готовь на пару себе и в духовке! я за 2 месяца так скинула 10 кг!!! Прям реально!
если честно я давным давно пила яблочный уксус)))… лет 10 наверно назад))) на стакан воды 1ст.ложка яб.уксуса, выпивала перед едой… скинула тоже прилично в то время, но не быстро, наоборот через полгода только разницу почувствовала -8кг… а может сроду и не от него, но почему то мне кажется что только он мне на тот момент помог, потому особых других усилий я не прилагала)))
ну да многие ходят селфи сделать или просто в телефоне поюзать)))
конечно не только худеть а поддерживать себя в форме, хотя большинство как пришли туда года два назад с холодцом на попе так и ходят не понятно для чего и мужчины с обрюзгшими животами
быстро для чего похудеть? чтобы допустим влезть в платье к празднику? если скинуть кг 2-3 попробуй разгрузку, а так при соблюдении режима и пп за месяц уже можно скинуть норм ну правда все зависит от количество лишнего веса
ну я с 62 до 57 смогла за 2,5 месяца только зато безвозвратно и не голодом… попробуй исключить сладкое жирное соленое, есть пять раз в день, вечером только белок но можно еще овощи
компрессы и втирания не делают с ним, толку от этого ноль.Некоторые его пьют с водой, сжигая желудок, и из-за этого хочется меньше есть и естественно худеешь
ну вот с нагрузками зря, я к прмеру начала с джилианн заниматься за 12 дней -4 см в талии и 3,5 в бедрах, но у меня не диета просто правильное питание, скорее даже просто без вредного.За месяц скинула почти 5 кг, еще пару мес и стройняшкой буду)))Еще мне помогает L-карнитин, сам препарат называется карнитон, но он только при физ.нагузках действует.
не знаю есть ли в ютубе, я его на сайте одном нашла вот на этом. Есть таблетки для ленивых ксеникал называются, Но они ооочень дорогие, у меня мама на них худела, пол года сидела, 26 кг скинула, в первые 2 мес по 3 кг скидывала, а потом как поперло… но так резко тоже нельзя, лучше постепенно, чтоб результат сохранялся.Не похудеешь к лету, ничего страшного, похудеешь к новому году:) Но спорт должен присутствовать, когда мышцы находятся в тонусе они растут быстро и вытесняют жир.Еще одно действие это должен быть регулярный стул, каждый день.Я к примеру пью слабительное для этого.
Девочки, доброго всем времни суток! Я писала уже на сайте историю моего похудения на 34 кг, сейчас уже почти на 36) www.baby.ru/blogs/post/118306289-1130325/ Я знаю что моя история уже помогла многим женщинам взяться за себя, что она многих мотивирует … Читать далее
Девочки, кто чем спасался от боли в горле во время беременности? Врач назначил нанолар, как по мне он вообще не помогает, мне с каждым днем все хуже . Таблетки анзибел тоже бесполезно. Пью теплое. Полощу горло яблочным уксусом . Наверное можно полоскать … Читать далее
На этот раз мне достались креветки.
Нельзя сказать, что мы большие любители, но пару раз в месяц покупаем для разнообразия. Тк о креветках в марафоне я узнала уже после того, как мы в этом месяце съели на первое, в виде пасты с лососем и креветками, … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Исключила мучное, жирное и сладкое, не ешь фрукты вечером! Меньше жареной еды на раст масле, а готовь на пару себе и в духовке! я за 2 месяца так скинула 10 кг!!! Прям реально!
пила и на диете сидела-без толку!!! как есть мои лишние 5 кг так и есть
А уксусом желудок посадишь имхо
если честно я давным давно пила яблочный уксус)))… лет 10 наверно назад))) на стакан воды 1ст.ложка яб.уксуса, выпивала перед едой… скинула тоже прилично в то время, но не быстро, наоборот через полгода только разницу почувствовала -8кг… а может сроду и не от него
, но почему то мне кажется что только он мне на тот момент помог, потому особых других усилий я не прилагала)))
если бы вся эта муть действовала люди бы не ходили в тренажерные залы и не соблюдали правильное питание))
конечно не только худеть а поддерживать себя в форме, хотя большинство как пришли туда года два назад с холодцом на попе так и ходят не понятно для чего и мужчины с обрюзгшими животами
быстро для чего похудеть? чтобы допустим влезть в платье к празднику? если скинуть кг 2-3 попробуй разгрузку, а так при соблюдении режима и пп за месяц уже можно скинуть норм ну правда все зависит от количество лишнего веса
нельзя его пить, прямой путь к язве за несколько дней, максимум недель.