Завтрак: Рисовая каша на молоке+бутерброд с сыром небольшой
Обед: рис+кальмары ( да да рисовый день у меня)
Ужин: омлет системный.
перекусы если вдруг захочу яблоко
ПО Замерам: Вес 65!!! -2 кг!!! В объемах почти нет изменений бедра, грудь и талия по 1 см, живот вообще 0,5 см....
С утра мучает насморк но с Джилл все равно отскачу ни горло ни нос меня не остановят!!!!!
Отлично все системно молодец
Умничка!!!
Отличное меню
умничка. все хорошо. Как я вам завидую. мне в ближайшие 77 дней вкусняшек нельзя((
успехов и не сорваться Вам главное .