Добрый вечер, дорогие))))
Устала я сегодня очень, еле домой дошла, ужасно болят ноги и поясница, все таки проводить весь день на ногах для меня тяжко((( Приглашалок висит море, отчитаюсь и пойду читать, что еще актуально постараюсь комментить
Вес на утром 60,2 кг (-200 гр)
Общий отвес -29,4 кг (за 11 месяцев)
С питанием получается полный кошмар, в плане времени, сегодня перерыв между обедом и ужином получился 7 часов
Завтрак: 2 жареных яйца + майонез 2 ч.л. + черный хлеб + батончик мюсли + кофе с зам.сах.
Перекус: банан
Обед: вареная курица + гречка (за кадром))))
Ужин: запеченная курица (каюсь, схомячила с кожей, настолько была голодная
Физ.нагрузки: ношусь на работе как сумасшедшая, жаль в помещении нельзя посчитать сколько км за день накручиваю
Все процедуры по уходу будут позже, сейчас сил еле хватает просто душ принять...
Всем удачи и отвесиков
P.S. завтра отчета не будет, на работе буду до ночи, во сколько приду неизвестно, отчитаюсь потом за 2 дня сразу)))
ухуху 200 грамм осталось
умница
на системе -60 разрешен по утрам майонез)