всем привет!
у меня такая ситуация я хочу набрать вес но ни как не выходит. рост у меня 163 см, а вес 43 кг. ем ем ем а толку ноль. поправилась на 1 кг и моментально он ушел, может кто знает как набрать вес или специалист есть какой хороший. жду ваших советов 
питание по группе крови просмотрите и кушайте продукты, которые противопоказаны вашей группе!
у меня ребенок сколько не варила каши не ест и все… я постоянно ем кашу 5 злаков.
у меня такая проблема у мужа, по врачам бегали: кроме как есть чаще и маленькими порциями — больше ничего умного не сказали. Ускоренный обмен вещест
сама набираю, рост 168, вес 51… начала приседать утром и вечером по 30 раз… и кушать естественно хорошо надо… прошли 2 нед, заметила что попа больше стала и ляжки, взвесилась, 53,5))))не знаю что именно подействовало, но думаю, что все же это из-за физ нагрузки..
вы только приседанием занимаетесь?
в стакан разбиваете куриное яйцо, добавляете 1 ст. л. меда, ядро 1 грецкого ореха (измельчить), хорошенько перемешиваете, добавляете до верха стакана кефир или ряженку, перемешиваете. выпиваете. 1 раз в сутки. пьете недели две. потом увидите результат)) если при этом еще и в спортзал пойти, будет вообще идеально. мне подсказал этот коктейль спортсмен. я в свое время себе хоть кости округлила)))
я и так спортом занимаюсь, и питание нормальное а вес теряю только.
Ну вот и все, зачем Вам что-то еще? ну протеин покушайте чтоб более эффективно было_))
а я наоборот, ем ем и куда ж это все девать то?
организм у вас такой, быстрый обмен веществ и не склонны к полноте
Спец питание, для наращивания мышечной массы, или банальная детская каша малыш или смесь малютка!