привет девочки.сегодня я в полном расстройстве от веса.опять +300.за 5 дней как я вернулась на систему, я набрала уже 600 гр.
еще и доча заболевает.чихает весь день, следом и сын как обычно за компанию(((
из спорта сегодня была отсебятина.все что помнила из тренировок.
обед-стручковая фасоль с куцей вчерашняя.кусочек сыра.и гречневый хлебец с системным вареньем.
ужин-курица из духовки, маринованная в соевом соусе.
странно. единственно предположение что на завтрак у вас перебор. Хоть и можно все. Старайтесь полностью исключать муку и сахар. И спорта по больше, хотя б минут 30-40 занимайтесь.
а в туалет норм ходишь???
попробуй как я по утрам кефир с семенами льна и чернослив.
Прям легкость в желудке появляется
я уже несколько дней хочу про скраб спросить, ты частями наводишь, или всю норму?(я про тот что с перцовой настойкой и кофе)
в плане не на все 100 гр кофе, а половину например.по ответу поняла что полную порцию делала.
полную, ее хватает дня на три)
ну мы с тобой товарищи по несчастью(((( я сегодня тоже +300
странно как-то((( я за 5 дней на -60 потеряла 2 кило, хоть и грешила периодически и без спорта… а вы уверены, что для вас лишний вес действительно лишний? а то организм так походу не считает
отеков не бывает? или перед КД бывает небольшой привес
я просто по молодости-глупости хотела весить 58 кг при росте 175. как подруга моя. похудела до 68 — и ВДРУГ увидела себя в зеркале. тощую и костлявую. реально, мне при росте 175 меньше 70 весить нельзя, хоть и хочется. может, у вас та же ситуация?
Не правильно питаетесь.
ну куда без вас-то.