Что это такое? Я прибавила в весе с начала Б 10 кг. По последней явке на весах в ЖК(они перевешивают мои домашние весы на 1 кг) прибавила почти 3 кг!!! Врач сказала, что это скачок и нужно устраивать разгрузочные дни. Но не объяснила как и что есть… Ем я три раза в день(завтрак, обед и ужин).Если хочется-перекус фруктом или чай с чем-то сдобным(грешна в этом, теперь ограничилась в плюшках-оладушках-печеньках).
Так вот, это разгрузочные дни как и в обычной жизни? Например, кефирный, или яблочный… Никогда ничем таким не занималась.Подскажите)
ну можно есть например только овощи тушеные, вареные, сырые. Кефирчик, фрукты, йогурты. Я тоже вот за 3 недели набрала полтора кг, наверное с понедельника уберу вообще мучное с рациона и жареное.
сухая диета беж жидкости, допустим с 8.00 до 20.00 полтора кг яблок, можно любые салаты без соли ма подсолнечном масле.пол кг творога на весь день много чего можно подобрать то что вам больше подходит
мне мой врач советовал есть часто но по чуть-чуть помогало, а вот в первой беременности другой врач говорила яблоками 1 день в неделю мне не помогало
плюшки, оладушки и печенки вообще исключить. сладкое тоже. легкие супы, каши кушать. овощи фрукты ( не калорийные ) соль желательно в минимальном количестве.