Девочки, беременность 16 недель ОЧЕНЬ сильно набирается вес. Из-за этого вируса мало ходим на улицу и образ жизни совсем стал пассивный.
Как вы делали разгрузочные дни или диеты во время Б? Поделитесь опытом.
Ем так же как и раньше. Жареного очень мало, всякую гадость тоже не ем. Сладкого по минимуму
Быстрый набор веса😭
Рубрика
Вес при беременности
К врачу нужно. Это не норма. А сильно набирается, это какой прирост?
Не нужно засиживаться дома. Улица сама по себе не опасна. Гуляйте, просто подальше от людей и детских площадок. Мало того, что детям нужен свежий воздух регулярно, без него иммунитет падает. Так беременным он также необходим. В остальном, конечно, питание. Ударить по овощам, некаллорийным фрукта, питаться реже и маленькими порциями. Сладкое и мучное убрать. Но всё равно, если мало двигаться это сильно не спасёт.
У меня тоже уже +10
мне бы наоборот хотелось бы набрать
Сама уж 11 набрала (
Очень сильно — это сколько? Но в любом случае вес — это еда (ну или отеки) в 15 недель мне кажется редко бывают отеки, поэтому следует пересмотреть питание. Часто вижу про разгрузочное дни в беременность, но так как я всю жизнь бородасто с весом, я для себя уверена, что нельзя издеваться над телом и давать эти стрессы, а в беременность вообще глупость. Нужно сбалансировано питаться, если есть лишняя прибавка, то постарайтесь просчитать, иногда кажется, что съели немного, а за норму кжбу ушли. Попробуйте в счётчик вписать все что едите в день (в том числе глоточек молока, или немного попробовала во время готовки, или доела печеньку за ребёнком) скорей всего Вы заметите что вы переедаете по ккал, иначе прибавка будет только за счёт беременности.
Занимаюсь дома, хотя у самой уже + 2,5 кг
Ой как мне это знакомо. Я до 22 недели набрала 15кг и вообще ничего с этим поделать не могла, врача просила остановить это))) после 22 недели остановился рост веса и больше не набираю.