Расскажите про сушку тела

Мне нужно убрать живот висящий после родов (кс) и бока..Расскажите про сушку телаС весом все норм, почти как до Б. Хожу в спортзал через день, делаю комплекс упражнений на ноги, попу, пресс, ходьба. Еда… хлеба, жареного, майонеза сто лет не ела. Иногда сладким балуюсьРасскажите про сушку телаНа ночь не ем. Вот думаю про сушку, тяжело ли будет? Кто в теме? Расскажите поподробнее. Мне поможет?


Maria
028403

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МАтьДВухЦАрей
Зайди ко мне почитай пост про похуделки там много инфы сама после кс была и скоро снова буду)
Пожаловаться
Анастасия Ковалёва
У меня муж как раз сушится. Если вы на ГВ, то сушка не есть хорошо. Вы урезаете все каллории и оставляете ТОЛЬКО БЕЛКИ И ВОДУ жиров и углеводов по минимуму! Плюс не обойтись без сумасшедших тренировок.
Пожаловаться
Maria
нет, не на ГВ
Пожаловаться
Нюра Датура
Это метод для профессиональных спортсменов, серьезный удар по здоровью для обычных людей
Пожаловаться
Анастасия Ковалёва
это не так вредно, как кажется))) это просто очень тяжело и если все грамотно расписать, то никакого вреда нет
Пожаловаться
Нюра Датура
Ну и зачем вам так насиловать организм? Чтоб неделю покрасоваться, а потом набрать в 2 раза больше?
Пожаловаться
Анастасия Ковалёва
Нет же))) вы немного не о том))) набрать это после диеты можно) а это правильное питание)
Пожаловаться
Нюра Датура
Ну тогда вы сушку с пп путаете)) я сама пп шница со стажем и очень его рекомендую
Пожаловаться
Анастасия Ковалёва

Просто я может уже сушку считаю пп))) я до беременности всю жизнь периодами сушилась и привыкла к этому))

Пожаловаться
Натали
Для чего вам сушка? Сушка это кратковременное, достаточно тяжёлое состояние организма из которого грубо говоря убирают воду, вы в бодибилдинг собрались? Вопрос изучили?
Пожаловаться
Torri

сушится нельзя если не нарастили мышечную массу

Пожаловаться
Ольга

Вот тут вроде неплохое меню… всё никак не соберусь (((

Пожаловаться
АЛЁНА

делаю тоже самое, пока результатов нет.Только я хлеб ем.Про сушку не думала.

Пожаловаться
Maria
Обожаю хлеб, но не ем…
Пожаловаться
Наталья
сушка подходит только соревнующимся спортсменам. Если вы не собираетесь на сцену, то и сушиться нет смысла, только здоровье себе угробите. ПП, в идеале с подсчета КБЖУ -самый оптимальный вариант
Пожаловаться
Екатерина Степанова
У меня друзья семейная пара, она спортом и пп увлеченная, муж ее спортсмен, она говорит сушка оооочннь тяжело психологически.
Пожаловаться
Екатерина

нет не тяжело, я сижу уже три месяца но мне еще 10 кг надо скинуть

Пожаловаться
Ирина

Соседка сушилась… И насколько я от неё знаю, делают это перед выступлениями, для большего рельефа мышц. Она в конкурсах одно время участвовала.

Пожаловаться
Эмоционально Уравновешена

Если не ошибаюсь, это не надолго.

Пожаловаться
Инна
Что такое сушка?
Пожаловаться
АННА
+++
Пожаловаться
Евгения
избавление от подкожной жировой прослойки
Пожаловаться
Sweetheart
Сжигание подкожной прослойки жира, т.е останутся мышцы!
Пожаловаться
Инна
И как этого добиться?
Пожаловаться
Maria
Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе – углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте.
Пожаловаться
Евгения
Безуглеводная диета, очень строгая. Спорт: бег, отжимания, планка, пресс и т.д. Но это не всем подходит: на гв нельзя, у кого проблемы с почками нельзя, проблемы с жкт.

Долго писать, почитайте статьи)

Пожаловаться
Инна
Ну, я поняла.Нельзя мне совсем, короче.)))
Пожаловаться
Евгения
Лучше просто кардио и ПП.
Предыдущая статья
Посоветуйте хорошего детского хирурга-ортопеда, Н.Новогород
Следующая статья
Как стираете полотенца?
Актуальные посты
lassie by reima описание
kogda proiavliautsia priznaki beremennosti
gormon v moce