девчонки, привет! сегодня суббота и значит пришло время отчета!!! форма та же (и НИКАКАЯ ДРУГАЯ), не забывайте ничего пожалуйста!!!: 1. Ваш номер. 2. Вес на сегодня+изменение за неделю (обязательно!) 3. Какое было питание и спорт в эту неделю. 4. Ваши пожелания и ощущения) отчеты жду до завтрашнего вечера! здесь наш последний список для тех, кто забыл номерок свой идем дальше!!!
1. 41. 2. 62,200, -200гр 3. Обруч ежедневно, приседы через день, бега не было муж уезжал, не с кем детей оставить с утра((. 4. Начинаю ходить на растяжку, сладкое не употребляю!!! Купила коктейль Леовит белково-шоколадный, пью в полдник, хорошо насыщает и сладкого не хочется. В след.неделю бега тоже не будет муж уезжает в отпуск
55.7 ( +600) Питание на куличах Пасхальных
Без спорта
номер 3
61,0 (-700)
Спорт, как обычно, я на системе!
62,3 (0)
Привет!
1. №53
2. Вес — 70,300. Были грехи, сама виновата( Привес +0.200
3. Питание было разное, расслабилась сильно я.
4. Нужно брать себя в руки. Первая картинка, ну очень мотивирует)
№17 юлия
вес 70(-500)
ОГ-94(***)
ОТ-73(***)
ОБ-96(***)
спорт 4 раза в неделю
питание практически без нарушений(даже пасок не объелась
)
Блин, у меня опять нет весов со среды
Было 60,4, а в среду 59,9… Сейчас не знаю что...
№23))
За неделю -100 г.
Питание "-60", на Пасху грешила сильно)
Вчера купила годовой абонемент безлимитный в фитнес клуб, начнем с бассейна.
В прошлый понедельник сделала себе гранолу, теперь даже на завтрак не грешу)
№40
вес на сегодня 79,1
отвес за неделю — 400
питание система — 60
тренировок не было, но думаю уже начать с ДМ с сегодняшнего дня… интересно эффект будет от второго раза, первый раз скакала с ней 2 месяца назад — объемы нереально ушли)))
п.с. Девчули совсем немного времени осталось до конца марафона(т.е. до майских) ну давайте за эти пару недель поднажмем, чтобы были большие отвесы)))
57,6 кг (+0,4 кг) вес так и скачет плюс/минус 500 гр....
Талия 68 (-1см)
Живот по пупку 73 (-2см)
Бедра 91 (без изменений)
Что у меня с весом я не понимаю… Объемы по-тихоньку уходят...
Питание ПП, только позволяю себе сладкое по утрам((( надо от этого избавляться
Спорт — 3 раза в неделю антигравитационная йога (без нее спина болит у меня) плюс домашние занятия.
Вчера потянула ногу на тренировки, сегодня ходить больно… капец...
В июне планируем отпуск на море — это очень мотивирует не зажираться…
Привес +800
(62,8)
Ничего не получается.
Весь день спорт в виде таскания на руках 8 кг счастья. А вечером только ем. Вот и ем. Наела.