Завтрак. Омлет из двух яиц на молоке, капуста тушеная белокочанная и брокколи, бутерброд (хлебец, листья салата, три кусочка сыра), два финика, кофе с молоком бс.
Перекус. две редиски.
Обед. Печень свиная тушеная с морковкой и луком, капуста как на завтрак, суп-лапша на курином бульоне с грибами.
Перекус. Творог 0,2%, 1 ч.л.меда, чернослив, кофе бс.
Ужин. Печень тушеная с морковкой и луком, яйцо вареное, салат (половинка огурца, 5 помидорок черри, 3 редиски, соль). Чуть позже стакан кефира выпью.
Физкультура была в виде генеральной уборки дома, аж спина болит, и пояс на мне был торнадо, чтоб жир вытапливался на животе и боках, пот ручьем))) Ну и вода 2 литра.
