Вот закончила грудное вскармливание, и встал вопрос как привести себя в порядок.На супер модные диеты типа ананасов с имбирем, нет средств.Всякие многообещающие препараты не вызывают доверия, так еще хочется остаться живой и здоровой для своего ребенка.ЙОГА я так со своими килограммами… не загнусь, сидеть и заниматься дыхательной гимнастикой нет время.Совсем не жрать говорят-вредно! Может есть какая нибудь эконм-альтернативка, или может черт с ним само рассосется!
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
14 января 2025 22:16
Девочки, добрый вечер. У меня такая проблема: подтвержденный в динамике аденома гипофиза, высоченный пролактин. Слава богу двое деток появились у меня. После родов прошло уже 4 года. Раньше пила достинекс постоянно, и внс и был стабильный, сейчас уже … Читать далее
16 января 2025 00:41
20 января 2025 11:33
Так хочется похудеть, где набраться силы воли? После родов ушло 11 кг, щеки ушли, я такая уже начинаю себе нравится, но как не наесть все обратно? С сыном тоже сильно худела а потом опять все вернулось ?. Так хочется вернуться в свой вес который был … Читать далее
13 февраля 2025 11:12
Всех приветствую.
Каждый четверг буду выкладывать свои результаты применения "квинсенты" ( семавик, оземпик и иже с ними).
Пишу больше для себя, для наблюдения за прогрессом и результатом. Но возможно кому то тоже будет интересно почитать. Я давно … Читать далее
Кремлевская диета. Всю жизнь сижу на диетах, она самая действенная. И по финансам нормально, яйца, вареная курица, сыр, в небольших количествах. На ней есть совсем не хочется. Почитайте. Никакими физическими нагрузками не занимаюсь специально, не люблю я это, да и у мамы маленького ребенка ее и так много.
я худела сама, дома занималась, без клубов- залов
+ правильное питание
Я 15 день на — 60, потеряла 3,5 кг)
НЕ ем после 6 вечера, и закачай на телефон через плей маркет калькулятор калорий, классная вещь. Удачи
правильное питание, система -60
не рассосется
а жалко)))
перешла на пп сразу -7кг. плюс хотя б элементарный спорт, хотя бы дома, главное регулярно