сорвалась

Вчера занималась.а сегодня увы и аххх.день лежу.хорошо муж с детками.эххх не люблю болеть.день вялая очень. Поприседала утром.думала пойду на поправку… но нееееет.бяка засосала таки меня.литра 4 чая травяного уже выпила.теперь бегаю по делам часто.не полегчает придется завтра доктора звать

Успокоили

Угу вот и я так

жир со свинины растопленый и застывший

Не все его любят

Ага. Как догадалась?

Ты заскулила на моих оладьях

Ммм прямо соблазняете еще на кусочек. Трени каждый день

у самой в холодильнике лежит....))) зовет меня...))) пошла...)))

Приятного. Думаю что редко можно. Прямо повеселела я. И еще кусочек чеснока.ням

Не сладкого не хочется. Кубик горького шоколда мне хватает на день. А по салу скучаю…

Я белый давно не ела. Месяц точно. Но смалец… жирок…

Да я сегодня 2 раза отзанимплась.уфы

Занимаетесь по «Похудей за 30 дней» без перевода?????

Да мы с английским на ты

мммм круто, а я только смотрю и повторяюв первом уровне гантели каким весом используют???1,5кг????

Вы про которую програмку? стройная фигура или похудей за 30. Я и там и там по полтора. Но для приседов 6 кг беру.

Да иняз 5 лет и 5 лет жизни в ЛОндоне оставили свой неизгладимый след. Любофффь у нас с англ яз

Я про похудей, просто читала там написано требуются гантели от 1,5 кг до 4,5 кг и когда они там занимаются там лежат много гантелий, разные по весу.я предположила что они будут каждый уровень увеличивать вес гантелей.не пойму, в англ ни бум бум что они говорят там

Круто

Не не говорят.только о том что надо легче и тЯжелее. Когда 2 шт берут.там легче. Когда одну на приседы то тяжелее. Вес не определяют конкретно.но в описании программ читала что от 500 гр. До 3 кг. Это мелкие. И 6..7 тяжелая

это я себе. это не суть. Суть в сале… как жить без срывов?

Спасибо, чуть прояснилось!

Не могу сказать, сама порой не могу удержаться от вкусняшек

Да уж

это что вы такое делаете?? что бы так было??

Нет не моя. А мои ожидания и работа над ней.надеюсь будет такой чернз есяц другой.

Я стремлюсь к такой. Делпю приседы. 260 раз сегодня. доведу до 300 потом буду с вемом 6 -кг делать сеты присндов.делаю махи.подьемы. и неизменно джилл

А мне так бвло вкусно.редко но я люблю

я даже смотреть не могу на него)

+1