Вот и пролетели 2 месяца. Теперь могу сказать с уверенностью… лучше сбрасывать большой вес медленнее и без спорта, а потом добавлять спорт для рельефа....- именно так для меня и только для меня. Не будем заниматься полемикой… таблицы с объемами и фотки все расскажут. Вес -10 кг.
Таблица 1 месяца
Таблица 2 месяца
Фото 30.01.2015. Начало....
Фото 20.02.2015
Фото 13.03.2015
Фото 27.03.2015
Спорт всё-таки необходим! А так, ты умничка, наамного лучше уже! Вперед!
Маришка молодец!!!
Полностью согласна что с большего веса худеть легче… так как быстрее вес уходит! И на счет спорта тоже… Если вводить спорт при большом весе, то можно заработать проблемы с сердцем и спиной… Так что я тоже пока без спорта… просто пешие прогулки с сыном!
А я на этой неделе набрала((((
отличный результат.
так держать
вы-смелая! и молодец!