Доброе утро всем попрыгуньям!!! Прошло только 9 дней как мы вместе но мне нравится наша маленькая компания… мы сдружились даем др.другу советы и обмениваемся мнениями… спасибо вам девочки… именно это нас и делает командой… а вместе мы сильны!!!
Благодарю всех тех кто посчитал нужным и отписался вчера… надеюсь больше мне не придется вас называть по именам… вы сами знаете чего хотите… и силой вас никто не брал… а значит работаем и не расслабляемся еще 2 тренировки и мы закончим 1 уровень!!!
Итак сегодня мы продолжаем заниматься по видео Стройная Фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс 1 уровень…напоминаю не есть до тренировки 2 часа и 40-60 мин после…Давайте сегодня попрыгаем на всю силу… докажите себе что вы сильная а не слабохарактерная личность!!! Кому нужен пендель обращайтесь… помогу!!!
Ваша Наташа!!!
отчитываюсь — СФ уровень №1, день 7 — пройдено!
Я в строю))) 9-ый день тренировки пройден
Дайте мне пендаля, набрала на гормонах за три месяца, 10 кг, от самой себя тошнит,
Отрпыгала)))) сантиметры на талии уходят
Наташа, я же один день пропустила, мне же тогда надо еще 2 дня первого уровня отпрыгать? или завтра два раза поскакать? чтобы от всех не отставать?
Ну так, естественно)))))
я занималась сегодня)))
А пресс-лучший отдых)))) До Джиллиан я считала, что упражнения на пресс — это тяжело, ан нет, это самое приятное по сравнению с кардио (особенно на революции тела)
Следующим заходом будем стройный живот делать, там и належимся)))
отчитываюсь))) Стройная фигура уровень №1, день 6, талия Валери Турпин. в четверг у меня выходного не будет, а вы отдыхайте)))
сегодня отвес, ура!!! Вот что значит поужинать легко))
Фууух отзанималась. Что то у меня сегодня было много препятствий, сначала телек завис на начале тренировки. Потом доча проснулась. Ну зато я так от души посмеялась во время тренировки с дочей. Во она скакала рядом со мной. Только на голове наверно не стояла. В конце когда пресс, вообще на меня уселась сверху, и решила что это очень весело. Вот так прошла теренировочка. Так что отмазка- у меня маленькие дети, мне не когда заниматься (это все таки отмазка).
И тааак отчёт
Уровень первый. Ден № 9 — пройдено. Браво!!!!!
Отзанималась! вчера выдержала диету и наеденное в выходные ушло)))
на сегодня уже приготовила диетический плов (без жира), так что да здравствует ПП)))
Всем хорошего дня!!!
Девочки почитайте. Может для кого то она послужит мотивацией !!!
https://www.baby.ru/blogs/post/372892835-306159671/?last_page=true
Приветик! Утром не получилось попрыгать, что-то состояние после д.р.не очень (хотя вчера утром отпрыгала, как положено) Позанимаюсь вечером, после работы, и отпишусь))
Сегодня ещё не прыгала, буду заниматься когда дети уснут, зато вчера вечером решила попробовать ещё и революцию тела, после 20 мин. думала сдамся, но выдержала до конца)