Доброе утро подружки лентяйки и подружки добросовестные марафонщицы!!! С понедельником вас! день тяжелый говорят а для кого-то еще тяжелее будет если он вчера пропустил занятие… поверьте пропустив один раз… второй будет пропустить еще легче… а на третий раз вы вообще плюните на все… так вот чтоб этого не случилось гантели в руки и вперед прыгать!!!
Огорчили вы меня вчера многие не позанимались а многие вообще не дали знать о себе… простите но буду поименно: Лариса.Глаша, Ленок, Марина.Яночка, СлавинаМАМА… Анастасия Кульчак и др… если не хотите стать знаменитостями отчитывайтесь..
Сегодня уже началась вторая неделя наших тренировок… еще 2 занятия и мы измеряемся… каковыми будут ваши замеры… задумайтесь!!! Итак сегодня мы продолжаем заниматься по видео Стройная Фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс 1 уровень…напоминаю не есть до тренировки 2 часа и 40-60 мин после…Всем удачи не обижайтесь на меня!!!
Ваша Наташа!!!
Вы себя тоже так успокаиваете??????
Девочки, подскажите плиз, вес гантелей какой должен быть?
от занималась уже, все болит хотя сегодня уже 6й день( ну это ни чего, главное результат. вчера кстати тоже занималась, не помню отчиталась или нет)
А можно так как я отстаю на один день позанимаюсь завтра утром и вечером, и уже не буду считать себе отстающей?
8-ой день уровень 1 пройден.
Отзанималась
Получила заряд позитива и бодрости!
Я еще и сестру решила поганать))) Скачала ей видео, вчера вручила! А то все ныла, что надо худать..., а я ей волшебного пенделя дала!)))
День №8 — отзанималась))
Все хорошо, вот только уже вроде 8-ой день занимаюсь, а до сих пор приседать больновасто, это у всех так?
Охххххх Наташа сегодня, всем лентяечкам люлей навешала! Быстренько все отчитались
а мне стыдно, да… больше всех была возмущена, что не надо выходной, а сама не отзанималась вчера. весь день вчера на дне рождения ела всяких вкусняшек. но я наверстаю упущенное, хочу завтра утром и вечером сделать, ну и сейчас конечно же позанимаюсь. кстати вес вниз пошел, давно я не была 66 кг.
8 день пройден. вот только почему то объемы стали больше( или я первый раз что то не так намерила. диеты не придерживаюсь, просто кушаю меньше обычного и не ем после 6.
привет) извиняюсь за то, что не отчиталась, заслужила пенделя)))
в пятницу я занималась, а вот в субботу и воскресенье нет. живем с родителями мужа и в выходные все дома, поэтому много работы, т.к. частный дом. и чтоб свекровь не говорила что я лентяй, помогаю ей как могу и чем могу, поэтому на занятия не было времени.
сегодня я отпрыгала 5-ый день СФ и талию от Валери Турпин. на эти выходные попробую позаниматься. я не бросаю, я с вами.
отзанималась! уже вошло в привычку! это радует)))
а вот с питание не все так радужно… вчера было 3 месяца сыну, конечно, я тортик испекла, вкусняшек наготовила, и не удержалась, наелась всего((( теперь буду пару дней на творожке и яблочках
это мой сынок у друга на ДРСвекров встречала, не до отчетов было)))
Ну вот занятие выполнено.
Сегодня я просто пархала как бабочка. Представляю что будет в конце курса.
Тоже фото выложу.
И отчет.Уровень первый. День № 8 — пройдено
А то дочу в сад поведу, а там все молодые, стройные мамашки. И я такая 33 летняя тётя. Это в прочем и было стимулом привести себя в порядок. Когда садик ходила смотреть. Там все такие мамашки красопетки. Новый сад, в новом районе в Северске.
Ну так выглядит она больше! Конечно твоей малышке еще всего 6 месяцев. Все в твоих руках. Держи ситочек
Ну спасибо! Надеюсь к тому времени, как твоя сейчас, я буду уже красавая