Вообщем решила я привести себя в порядок к лету. Все как положено взвесилась выбрала себе систему питания и понеслась две недели все было нормально. Вес по понемногу стал уходить. Питаюсь я по системе -60, в понедельник, среда, пятница у меня тренировки в спортзале. Я работаю до 6. Прихожу домой в 7, если иду в спортзал, то в 8. Нормальный ужин у меня только в субботу и в воскресенье, т.к после 6 есть нельзя согласно этой системе, поэтому в такие дни мой ужин составляет только йогурт 0,3% либо кефир 1%.
Ну и к чему это все привело начала я худеть с 67 кг и сегодня утром я проснулась взвесилась и результат 69!!! Так так сказать, что я в шоке это ничего не сказать. 
Вот не знаю как быть продолжать или пробовать что-то другое.
че то я с диетами не дружу, 2 раза пробовала и на второй день штормит голова вообще не соображает и желудок болит, набрала за зиму около 5 кг и не знаю как их сбросить, -60 пробовала до родов, очень медленно уходил вес. Очень давно я худела так, 7 дней ела гречку на воде сколько влезет +салаты из овощей и вареных и сырых(например капуста-морковка свежие, капуста кукуруза и др)и много воды пила или зеленый чай- голодной себя не чувствовала, ужин в 19ч, т е после 19ч не ела, потом 2 недели ела обычную еду но жаренное жирное мучное белый хлеб сладкое и т п не ела
Может вода задержалась, да и мышцы появились от тренажерки. ты лучше объемы измеряй, по ним лучше похудение видно.
система здоровская… но я жру(((( пока без работы дома сижу, ваще не контролирую себя…
каждый день пытаюсь заново начать, но какой то повод найдется....
не обязательно не есть после 6, главное чтобы за 3-4 часа до сна...2 недели вообще не показатель, у меня сестра когда худела у нее вес стоял 3 месяца… и не гонитесь на килограммами, следите на сантиметрами… не опускайте руки, не сдавайтесь… только когда организм привыкнет к режиму, только тогда вы увидите результат
)))) та же фигня… пошла на фитнес 54-55 сейчас 56-57!!! Но вижу объемы стали меньше.Жир то легче объемнее, чем мышцы.Ты замерься...
Блин ну так много сразу добавила. И причем я не нарушала систему. Вот на кого грешить.
не паникуйте, вполне возможно что вес увеличивается перед месячными или немного жидкости задержалось в организме, разовое увеличение не показатель
Блин в воскресенье я соленый огурчик съела в обед. неужели из-за него?
Пьете много? Я худею только если 2-3 литра чистой воды в сутки пью.
ну поседи еще недельку на -60, если будет рости вес, то переходи на что то другое.а что кушаешь?
У меня не получается на работе кушать. Директор чаще всего приезжает после 4-5, а у нас с ним один кабинет на двоих. Я же не буду при нем сидеть и кушать максимум чай попить.
Попробуйте яблочную диету, хорошо скидывает вес.Смотря какой ваш организм.
Яблочная диета на 7 дней
Кроме того, если строго выдержать рекомендуемое меню у Вас не получается, то допускается к ежедневному количеству яблок добавить пару кусочков черного хлеба. Не забывайте в течение дня употреблять побольше жидкости. Цвет употребляемых яблок не имеет принципиального значения, но все-таки лучше отдавать свое предпочтение зеленым яблокам.
Вторым вариантом яблочного способа снижения веса является очень жесткая 3-х дневная методика.
Яблочная диета на 3 дня
Этот способ снижения веса реально позволит Вам избавиться от двух лишних килограмм за столь короткий промежуток времени. Давайте рассмотрим примерное меню на эти дни:
Первый день.
Второй день.
Третий день.
Кефирно — яблочная диета
Ее продолжительность составляет семь дней и позволяет избавиться от 5-6 килограмм лишнего веса. Эта методика снижения веса отличается от яблочной только лишь добавлением в рацион 1% кефира, что позволяет в значительной степени облегчить действие на желудок яблочной кислоты. Ваш ежедневный рацион будет состоять из 5-6 яблок и 600 мл кефира.
Рекомендуемое меню: Все основные и промежуточные приемы пищи будут состоять из одного яблока и ½ стакана кефира, который необходимо выпивать по прошествии 30 минут после употребления яблока. Рекомендуется последний прием пищи осуществлять не менее чем за два часа до ночного сна. Пить необходимо негазированную воду или несладкий зеленый чай, причем, чем больше, тем лучше.
Существует и второй вариант кефирно-яблочной диеты рассчитанный на девять дней. Этот способ гарантирует потерю веса от 5 до 8 килограмм. Это самый жесткий вариант из всех приведенных выше, поэтому в случае появления недомогания его следует сразу же прекратить. Пользоваться этой методикой разрешается не более семи – девяти дней.
Кефирно-яблочная диета — меню на 9 дней
Этот вариант диеты рекомендуется сочетать с приемом поливитаминов. Проводить повторный курс снижения веса по кефирно — яблочной методике рекомендуется не ранее чем через 45-60 дней.
Яблочная диета рекомендуется при заболеваниях гипертонией, при нарушениях в работе желчного пузыря, печени, почек, при заболеваниях сердца. Регулярное употребление яблок способствует нормализации уровня холестерина, что является предупреждением возникновения атеросклероза.
Единственное, если Вы страдаете заболеваниями ЖКТ, то перед началом похудения стоит получить консультацию у врача. Именно врач должен рекомендовать наиболее подходящий сорт яблок, во избежание обострения имеющегося у Вас заболевания.
Яблочная диета — результаты
Большинство полученных результатов от использования яблочной методики снижения веса, говорит о том, что она эффективно работает. Те, кто смог в точности соблюсти все правила диеты избавились от 5 до 7 килограмм за одну неделю.Яблоки можно есть целый день, даже после 18.00, главное не есть непосредственно перед сном.Ответить: Лидия
Надо с кефиром попробовать.
Яблоки ВОЗБУЖДАЮТ аппетит)))