Печеньки!)))Мне сегодня захотелось печенек!!! Топленого молока!!! Прям мозг отключился и я штуки 3 схомячила… девы, как мне было плохо(((Я решила себя за это наказать и во время дочкиного сна, пошла включила себе Джиллиан Майклс и просто влюбилась в её тренировки!!! Лиза и Вика — вы чё меня не подсадили на эту чудо-женщину?! Только я не поняла — Лиз, ты по часу занимаешься, а там получасовые тренировки — ты повторяешь?))
Впрочем, я и после получаса была выжата, как лимон, чувство, что ты как будто сразу похудела!!!)))Единственное — очень сложно выдерживать кардио, дышать вообще нечем! Но привыкну!))
Теперь я поняла, что если каждый день так буду «потеть», то точно похудею, даже с печеньками))))))Шучу!
Теперь задание на завтра! Все включаем 1 уровень тренировок с Джилл и занимаемся!!! Хотя, Лиз, для тебя это уже фигня, ты на втором уровне или каком?))
Сегодня ровно месяц нашей диеты! Ехууууууу!!! Поздравляю, девочки! Мы большие молодцы! Давайте и дальше держаться вместе и поддерживать друг друга!!!
Рассказывайте, что у вас?))
ава классная!!! Прям идельная, вот это мотивация, есть к чему стремиться!!
Беру эстафету
С едой пока не дружу(ем плохо и мало но главное после 6 ни ни
И воду не пью пока(завтра тоже начну
держись))я по твоему примеру сменила аватарку, вот где идеал, да?))
Спасибо, я уже почти выкарабкалась, но все равно у меня осложнение в грудной отдел пошло и температура 37-37.2 держитьсяпоэтому сильно не буду себя напрягать)
Самый настоящий грипп врач сказал(
Ты уточни программу на завтра, хочу попробовать от чего ты в «восторге»
да я прям первый уровень включила и погнала! стройная фигура за 30 дней))
я раньше только слышала о ней, не зацикливалась))
осталось 9 дней первого уровня и я на втором! но тренировки по полчаса!))
у нее разные тренировки)))) я занималась весь месяц так
1- метаболизм(час)
2- нет проблемным зонам(час)
3-плоский живот 2 уровень, (35мин)
а уже 2 дня решила чередовать плоский живот и упругие бедра и ягодицы вот они по пол часа, но я все на 2 уровне.
сегодня бедра и ягодицы. Муж смеялся сегодня надо мной, как я огрызаюсь Джи ))))))))))))) типа ааааааааа больно или иди в опу я больше не могу, но она классная я признаюсь ей в этом после каждого занятия)))).
Я тоже сегодня прям всей душой её полюбила)))
всё плохо плохо плохо))))
Мы видели твои фото! Разница очень видна!!!К лету будешь как кипарЫс!)))
Джил-клевая конечно, но я не выдерживаю дольше 10 дней, до 2 уровня не доходила ни разу… но ты меня вдохновила, буду снова пытаться! Я меня прям голова кружится после этих 20 минут...
На весы не встаю, стыдно...
у меня после тренировочки всё тряслось… такое чувство крутое!))
попробую все уровни пройти!)