Ох, девочки, сегодня у меня не похуделки, а скорее зажорный день получился)))) На 2 дня раньше пришли КД и на холодильник проще повесить замок чем самой от него отойти
Вес на утро 65,4 кг (+200 гр)
Общий отвес на системе -24,2 кг (за 8 месяцев)
Завтрак (8:00) Картофельное пюре + селедочка + 2 кусочка колбаски + 2 шоколадно-овсяных кекса + кофе с зам.сах.
Ланч (11:30) мандарин + орехи (кешью и миндаль) + темный шоколад на сорбите + чай б.с.
Обед (14:00) ленивые голубцы + гречневая соба + огурец
Ужин (17:30) вареная курица + холодец
Нагрузок сегодня нет, все болит ужасно(((
Всем удачи и отвесиков
ну и нормально
а что за система?
ты сегодня в ударе
ого- вы молодец столько сбросить)
желаю дальнейших успехов!!! вот за себя как-то взяться тоже надо....
блин я не на диете. но столько не ем :(. а все такое вкусненькое и красивенькое :). но вы молодец 24 кг скинуть! это же какой успех! умничка!
да уж))) ни фига не похуделки)))
даа, селедочку с утреца не каждый может слопать
и правильно
о я б тоже так худела… выглядит вкусно