И снова мы в прямом эфире!!! ну когда же будет все ок?
И так! Доброе утро!
Сегодня 34 день нашего похудения)))
У меня сегодня для вас 2 задания)) надеюсь все поучаствуют))
1. Сегодня день для себя))) давайте побалуем себя масочками, пилингами, маникюром, педикюром, кто чем захочет.
2. предлагаю задание такое. давно ли вы делали ревизию в своей косметике? вот сегодня давайте выкинем то что было жалко, но нужно выкинуть.
вот такие до и после вам сегодня. а это значит все в наших руках.
мое меню
з яйцо сосиска чай 2 пряника пастила
о рис с мясом
у курица отварная.
скакалка
прогулки сегодня не будет на улице -18.
следующая неделя масленица. надеюсь все блины будут только утром))
Всем чудесного дня!
З — рыба в кляре
О котлетки
У салат
маникюр сделаю, масочку тоже! тКосметика подождёт, четверг выходной тогда и сделаю:-)
З кофе с молоком, лаваш с курицей и салатными листьями
о суп овощной
У йогурт, яблоко
Всем супер мега отвесов!
доброй ночи, Мышуль)
добралась до компа и спешу отчитаться, обещала ж вчера)))
завтрак: три гренки, батончик фитнес, йогурт и чай
обед: гавайская смесь, чуток вареной курогруди, чай, две мандаринки и косяк — полкусочка ржаного хлеба
ужин: бокал вина и сыр
упражнения — йога и обруч, прогулка и домашние дела..
до маникюра и педикюра 0 не добралась, но сделала расслабляющую ванну..
и снова надо мне перечитать твой пост о любви к себе, чую опять много взвалила на себя..
Завтрак: хлопья и молоко, кофе и конфеты
Обед: гречка и котлета
Ужин: рис, просто рис
а косметичке уже наводила порядок. Что то выкинула и купила новое)))
1. Маска для волос из желтка, оливкого масла и меда, плюс на финеше ополосну волосы отваром из коры дуба с ромашкой
2. Скраб кофейный и массаж банками с мумие
3. Маска на лицо тайская(недавно купила, чудо вещь)
Ну как то так, сегодня стандарт по процедурам, завтра планирую парафинотерапию для рук, муж будет на выходном и поможет мне))
Ну и по меню
З-овсянка на воде с медом, кофе с молоком сладкий и 2 гренки с сыром твороженным, десерт от даниссимо, немного орешков в глазури (я сегодня жорик признаю)
У- омлет с помидорами и красным перцем, 2 крипса, и не удержалась намазала их своим любимым твороженным сыром, в этом наверное косяк, и пол стакана молока выпила
У-смузи из 2 ст ложек творога, кефира, пару черносливен и яблоко
#33
Завтрак: спагетти с сыром, морковка ча, хлеб пару кусочков. Конфета и печенье. Сегодня ем и насыщения нет, жесть
Обед: греча, котлета, ча, помидор и огурец.блин и косяк не знаю, рыбы пол куска сьела...
Ужин: творог планирую и бифидок
ПРивет,
з- чай с конфетами
о- гречка с курицей
у- овощи и фрукты.
Надоели мне уже все эти болячки!!!!
З-геркулес чай печенье
О-курица запеченая и салат
У- вот прям писать боюсь но ужин будет косячным приедет в гости подруга будут фрукты и мартини(((
да, понимаю что косяк но так хочется расслабиться а вино сухое ненавижу((( устала я что-то последнее время от всего хочу в отпуск хочу на море
Доброе утро! я взялась за себя, сегодня уже отвес 400 гр)
Про косметику-вот только недавно выкинула ненужное и просроченное)) масочку сделаю сегодня) и кремом антицеллюлитным намазюкаюсь)
я переезжаю к предкам, с готовкой теперь полегче=)
завтрак: фригетти (мама делала, в составе картоха, ветчина, сыр, перец), чай смсс, печенька, полбанана, шоколад.
Обед: салат вчерашний, Яйцо
Ужин: рыба тушеная на воде с луком (его есть не буду)
На улице солнышко, и несмотря на возможный развод, чувствую себя хорошо!
№74
Завтрак:
Овсянка с курагой на воде с 1 ложкой сгущенки, кусочек казинаки,кофе эспресс без сахара.
Обед:
Рыбка под шубкой (морской язык запеченный в духовке с помидором, луком и сыром). Салат (помидор, огурец, креп салат, лук фиолетовый, зелень лук, петрушка, кинза, укроп, без масла но чуть-чуть сока лимона)Свежее выжатый сок тыквенно — морковный(утром выжимала).
Ужин:
Творог с пюрешкой, ряженка.
Приду домой сделаю ревизию в косметике
и конечно побалую себя масочками
О.кефир, печенье, слайс с колбаской любительской,5 ложек супа
У.кефир и творог
В косметичке почти пусто, в декрете особо не малююсь… хотя может и зря(. А вот педикюр сделаю… давно собираюсь!
З: йогурт, бутер с грудинкой, конфета, кофе
О: капуста тушеная, сарделька, маринованные помидоры черри несколько штук
У: фрукты, творог, молоко
привет) так как, я занимаюсь ногтями, у меня всегда маникюр и педикюр на месте
с косметичкой тоже все чики пики))я номер 75
утро печенка с картошкой и салат со свеклой
обед борщ с мясом без картошки
ужин яблоки и творог
косметику перебрали?
Привет! №5 (ГВ)
завтрак: каша овсяная на молоке, чай, варёная сгущенка 2 ложки
обед: борщ, чай
ужин: творог+яблоко, чай
Косметичку привела в порядок в новогодние праздники, да и что-то редко я стала пользоваться декоративной косметикой, только на выход.
Я тут вся в растройстве, не знаю что и делать. Стараюсь есть по системе, сладкое есль только на завтрак, обед и ужин гречку, овощи, куру, молочку обезжиренную, а вес вообще не уходит. Хотела одеть платье, а сапоги к нему не смогла застегнуть вообще, даже в натяг. Хотя одевала их месяц назад. Прям не знаю что делать. Мне знакомые говорят что это гормональный сбой после рождения ребенка. Но уже почти 9 мес.ему, когда же все наладится???? Я уже в оотчаянии((( может поможете мне каким советом
З кофе с мол.б/с, пряник
О гречка вареная с овощами
У кабочок тушеный без масла, кефир