Девочки, привет!
За ппрошедшие 2 дня у меня по нулям, за 13 дней -4900
день 12 на 1092кк
9-40 омлет, конфета, хлеб, кофе с мол
12-40 картошка и рыба на пару, икра кабачковая
15-00 апельсин
16-40 суп, хлеб, чай с мол, конфетка
18-00 апельсин
19-20 суп, вафля
21-30 суп, хлеб, колбаса(10 г)
22-00 чай, вафля
00-20 молоко, печеньки
день 13 на 1103кк
7-35 суп, хлеб, конфета
9-00 чай, вафля
11-20 суп, хлеб, конфетка
12-40 апельсин
14-40 суп хлеб, конф
17-00 кофе с мол и сах, колбаса (12 г)
17-30 пюре, котлетка, огурец
21-00 сатат в лаваше(вар кур грудка30, огурчик30, помидор 20, пекинская капуста30, укроп, кетчуп2, майонез 3, лаваш17 грамм)
01-00 котлетка паровая
Сегодня утром обнаружила приятность)) в доставкине выиграла
Оксана, вы меня смотировали. Я тоже стала питаться через три часа строго и по чуть- чуть. Очень нравится. Только с утра пью сразу два стакана чистой некипяченой воды. А в течении дня перед едой за 15-30 минут по стакану. Кстати, после воды тоже меньше съедаешь, а иногда вообще перестаешь хотеть есть. у меня генный аппетит сумасшедший, вот вода мне в помощь. УУдачи...
Удачи!
вы так и продолжаете в том же духе
упрямая..
почему не хотите прислушаться
я сама сижу на подсчете… и все знаю про это тему
вес встал… потому что организм в режиме накапливания… из за маленького кол-ва еды
и если -32, сколько же вы весили...
я же писала что коридор 800-1200
От куда взялась такая цифра.
Какие такие врачи вам ее посчитали.
Когда меньше 900 вообще нельзя есть ни кому
Так какой вес был, если уже 32 кг сбрасывали
молодечик! огурцы не кушай так поздно соленые) с выигрышем тебя!!!
Спасибо!
молодец!