10.30 манная каша
13.00 активия нат, поляблока
15.00 горох с тушеной кониной, хлеб, лечо, кофе
17.00 мандаринки
19.00 горох с туш.кониной, капуста свежая
21.00 кефир с отрубями
10.30 манная каша
13.00 активия нат, поляблока
15.00 горох с тушеной кониной, хлеб, лечо, кофе
17.00 мандаринки
19.00 горох с туш.кониной, капуста свежая
21.00 кефир с отрубями
Манную кашу вообще забыть, утром лучше всего овсянка на воде с молоком, гречка. Хлеб в обед лучше убрать. Фрукты до 16.00, и кефирчик лучше без отрубей)
мы купили в деревне, 200 р за кг, у нас это не является экзотикой.в магазине мясном тоже продается.ну и сравнили вы
конина???????
Фрукты до 16.00
спасибо за советы, я только перехожу на пп, и рада что исправляете меня
Мандаринки не надо на полдник. Их на утро перенесите.
Ответить: Еленаспасибо за советы, я только перехожу на пп, и рада что исправляете меня
фрукты-лучше кушать в первой половине дня, заменить можно на овощи, салат овощной, творог, кефир.На ужин белок и овощи, горох хоть и богат белком, но тяжеловат для ужина
хлеб только если не белый, в принципе все ок, но можно более строго подойи — фрукты только первая половина дня и горох/каши тоже
Зачем вам манная каша? Это ж чистые пустые калории.