Привет всем худеющим! Спишу отписаться
Завтрак:
Овсянка с мороженой малиной, кусочек пирога, кофе эспресс с молоком без сахара.
Обед:
Ежики и капуста тушеная со сметаной (капуста, 2 ложки сметаны, зелень), помидор маринованный в собственном соку, зеленый чай.
Ужин:
Салат « типа Греческий» (помидор, огурец, лук фиолетовый, зелень, сыр фета, без масла но чуть-чуть сока лимона), сок яблочный детский.
Воды— 2 лит.
Спорт–
обруч 20мин.
«Боковые махи из положения стоя» На каждую сторону по 30
«махи из положения лежа на боку» На каждую сторону по 30
«Поднятие корпуса из положения лежа» 30
«поднятие ног из положения лежа» пресса30
Ой понедельник день точно тяжёлыйна работе к концу недели надо сдать диагностику, ещё собрать группу на городскую олимпиаду дети с папами
на меня сегодня папы смотрели как на дурочку 
хоть мужа бери
. Завтра будим решать кто пойдет.Сыну к 23 надо газета.карауууууууууууу. Ну ладно справлюсь. Девчонки как у вас делишки как неделька началась??
Ну вот и все на сегодня. Встречаемся завтра.
Я тут как-то ужинала Греческим салатом, где тоже присутствовала сыр фета, оливок не было, так мне сказали, что это несистемный салат, я даже на сайте Миримановой у девочек спрашивали, сказали, что это несистемно, т.к. нет такого варианта ужина как овощи и сыр, да еще и масло вечером тоже нельзя((( Для нас с мамкой трагедией прям было, мы обожаем греческий.
А ты молодец! Старайся! Моя тебе поддержка!
а сыр какой жирности? молочка до 5 %
молодечик! а что это за сыр? он до 5%? наверно на творожок похож?
Блин, вот смотрю на твои фоты, и что то прямо так пообедать захотелось и ужином все это еще закусить)))))))))
так в том то и дело что сейчас ХОЧУУУУУ
Хотела че нить на завтра сготовить на утро, так в кухню страшно идти, подожду мужа, при свидетеле то не стану совершать приступление)))))))))
вкусненькая менюшка)))
Молодец) я тоже забыла про такой салат, надо тоже сделать!
как салатик на ужин который был? вкусный? хочется чего то новенького )))
молодец! все хорошо!
с ужином косяк вроде) если овощи и молочка, то сок фруктовый нельзя..
в остальном все супер!
ахаха)))
так-то лимонный сок можно в качестве заправки салатов)) я сама во всяком случае часто его использую)))
молодец
какой отвес за 15 дней?