Изначально т.е 2 с лишним недели назад, мой вес: 70 при росте 173.Объемы: ОГ -93, ОТ-83, ОБ-98.
Села на ПП +фитнес каждый день дома по 1 часу +обруч.
Через неделю вес 66,5 в талии ушло 5 см, в бедрах 4 см.Еще через неделю ушло только 700гр. и 2 см. в талии и в 1 см. в бедрах(...
Все также продолжаю ПП, фитнес, не ем после 18.00, пью много воды, но вес встал как вкопанный 300 гр. туда обратно прыгают и все(. На данный момент вес 65,5. ОГ-92. ОТ-76, ОБ-93… и вот так я выгляжу:
Хочу 61-62 кг., как 5 лет назад и все подтянуть. Как дать толчок отвесу, может разгрузочный день? кто спец в этих делах?
Хожу в ледовый.
Юля, привет! Я вот начала ходить на пилатес. Функциональные тренировки. Только вот раз в неделю пока получается, не с кем детей оставить. Давай с нами?
У меня тоже самое, похудела с 63 кг, сейчас вес 57,5 +-300гр., и стоит… ПП+ спорт каждый день, заметила, что тело стало более подтянутое… Замеры не делаю, ленты см нет… Пока продолжаю, но у меня с питанием как у тебя, ужин заменила кефиром, думаю это не правильно, но кушать совсем не хочется(
Юличка почитай про систему минус 60, на ней многие худеют, за первые недели ушла вода из организма, поэтому так сбросилось сильно))) из разгрузочного дня могу предложить день на молокочае, почитай про него в нете, но его только раз в неделю можно
послушаю, пока я теряю кг свои
ДАВАЛА СЕБЕ СЛАБИНУ на день. т.е чуток набирала гр 300-400 и потои снова на диету. всегда срабатывало
не на весы нужно смотреть, а на свое тело, жир уходит, мышцы качаются, вот и вес стоит!
мне тоже тяжело себя в руки брать потом( я вот после нового года уже месяц не могу начать пп но вот уже пару дней держусь и вес вниз идет.
мне еще много скидывать так что только вперед!
«жир» может и скидывается-но у тебя щас мышечная масса наростает(от спорта) из за этого «не видно» что скидываешь и кажется что стоит на месте))
продолжай пока все так же… позже будет заметно что скидываешь)
Продолжайте просто в том же режиме не срываясь. Организм сопротивляется, ему нужно дать время привыкнуть. Как вариант на молокочае денек посидеть.