Девочки, кто худел по подсчету каллорий за какой срок и сколько потеряли в весе?
17 мая 2016 14:22
13 ноября 2017 13:04
Интересно мнение тех, кто занимался по этой программе. Вот я никак не могу заниматься каждый день по этой программе только 3 дня в неделю, так как работаю до вечера, а вечером муж, ребенок, домашние дела. Если я буду заниматься все 3 дня то будет какой … Читать далее
31 августа 2018 22:48
Щас будет очень много текста.
Весь день в голове его ношу.
Это не научная статья, не какие то умные мысли, просто изливание моего личного потока на вас, уж простите великодушно.
Зачем пишу? Я пришла к выводу, что знаниями и рассуждениями надо обязательно … Читать далее
1 августа 2019 16:00
Всем привет) обещала вам писать хоть иногда про свои достижения в плане похудения. -19 кг со дня родов (с 22 мая). Моя цель 70 кг, а это значит примерно ещё -30, срок примерно пол года на все это. Не на каких особых диетах я не сижу. Не умею я жить в … Читать далее
20 ноября 2020 15:25
Сбросила 23 кг за год. Сейчас почти в том же весе.Первые 3 года вообще не набирала.
ПП+спорт. В идеале за месяц должно уходить 4-5 кг. Но тут нужно смотреть индивидуально. Я сама 2 года назад начинала худеть. Если есть вопросы, пишите в ЛС, могу помочь
Я сейчас на ПП, есть ещё такая фишка, как БУЧ (белково-углеводное чередование) вот на БУЧ нужно считать не каллории, а белки жиры и углеводы, я на ПП и за две недели на БУЧе скинула свои 2 прилипших кг, хорошо уходит жидкость из организма. Советую, но лучше всего заказывать программу питания и физ нагрузок у специалистов. Я заказывала себе программу. (у подруги ушло 10 кг))
вообще не понимаю как возможно посчитать калории))) кто это, как они выглядят. ))))))))))
я скинула 10 кг за 4 месяца
я не сидела!
зачем спрашивать сколько????? какой срок????? хочешь жир убрать, садись на диету занимайся спортом и все сама увидишь. и на весы раз в неделю вставай