Система минус 60)

нужно, конечно. спору нет. но у всех есть любимые вкусняшки. и мало кто может продержаться совсем без них. уж лучше знать, что тебе можно съесть немного шоколадки или чипсов. может и есть их не станешь, т.к. греет сама мысль, что «можно и когда-нибудь я съем это». чем держаться-держаться, мучиться от того, что нельзя. и в один прекрасный день налупиться всяких вредностей.

личный пример. хочется шоколадку, но время уже 15.00, а по системе «вредности» можно только до 12.00. не ем, т.к. знаю, что завтра съем утром. завтра забываю. вспоминаю только к вечеру. опять нельзя, но знаю, что завтра утром можно будет, оставляю эту шоколадку опять до утра. и так несколько дней подряд. а потом уже как-то и не хочется.

а до системы если совсем «прижало» и очень хотелось, то шла и ела, т.к. сегодня нельзя, но и завтра и послезавтра и вообще будет нельзя.

мало кто любит черный, да и не всегда хочется шоколадку. иногда это чипсы, фаст-фуд и прочая дрянь. конечно есть рецепты, как это можно приготовить полезно, но вкус уже не тот.

знаю))) но нужно сначала долго сладости не есть, т.е. отказаться от них. в этом помогла мне система. один раз забыла вовремя съесть, другой, а там, глядишь, и неохота уже. как раз об этом выше писала