Девочки, по делитесь своим опытом.
Как правильно питаться, чтоб не набирать лишний вес?
Или как не отекать?
Делали ли вы разгрузочные дни, чем в эти дни питались?
Девочки, по делитесь своим опытом.
Как правильно питаться, чтоб не набирать лишний вес?
Или как не отекать?
Делали ли вы разгрузочные дни, чем в эти дни питались?
За первую беременность набрала 26 кг, из них 15 кг воды, от которых избавилась перед родами лежа 2 недели под капельницей.
по питанию — разгрузочных дней не делала, ела овощи, фрукты, молочные продукты, поменьше выпечки. Шоколадом на последнем месяце немного побаловала себя)
не мучилась вообще этим вопросом.
чтоб не отекать я пила исключительно простую воду всю вторую беременность, т. к. в первую были большие проблемы с отеками. очень помогло. отекла немного за 12 часов до родов. а с набором веса сложнее. оба раза была слоником.
кушать маленькими порциями :)