Кратко о себе: моя внешность и моё телосложение меня устраивало всегда — никаких изнурительных диет, голодания или фанатичной физнагрузки, кроме зарядки, но после родов вес не ушел полностью. Было принято решение — ХУДЕТЬ!!!
Первым моим шагом на пути к совершенствованию тела столо приобретение хула-хупа. Скажу сразу: по-первости это больно и синяки — это тоже правда, поэтому пришлось крутить через покрывало/полотенце/бандаж после родов. Сейчас уже тело привыкло и можно крутить на голое тело или через майку.
На первой фотографии замеры перед кручением хула-хупа. И вот прошло полотора года, а видимых результатов не было видно (талия только уменьшилась здорово на 5 см). Однажды, сидя на бэбиру, наткнулась на марафон по похудению (правда на долго ни участников, ни организатора не хватило, поэтому пришлось худеть самой). Сама для себя поставила цель — похудеть за 1.5 месяца к НГ до 55 кг, а также убрать бока и живот (фото 2).
В ход пошло всё:
1) Физнагрузки: пресс, велосипед, скакалка, хула-хуп.
2) Прием натощак и перед сном по чайной ложке льняного масла (гадость редкостная, поэтому хватило только на месяц — больше не осилила).
3) Скрабы для похудания и обертывания: глиняные, медовые, уксусные, водорослевые, масляные и их различные комбинации (в моём журнале про это есть).
4) Рациональное питание — перед едой за 15-20 минут стакан воды, уменьшение порций, а также не есть за 3-4 часа до сна. Это реально!!! Но, если есть всё же хотелось, то вода и хлебец.
В общем, делала всё, лишь бы только был результат! И он был — минус 5 см на боках и бедрах!!! Похудела на 2 кг за эти 1.5 месяца. УРА!!! Горжусь собой безумно!!! На 3 фото видно, что есть еще куда стремиться, но это уже для меня огромный результат. Главное, не останавливаться на достигнутом: в планах худеть к лету и убирать всё то, что не убрано!
Дерзайте и у вас тоже всё получится. Верьте в себя и свою силу воли!!!
А растяжки не ушли — только побелели немного.
Между 1 и 3 фоткой — результат видно не вооруженным взглядом!!!
Вы большая умница!
такое желание — повально! Легких родов. Совет с растяжками — только один — мажься всем, чем только можно. но не факт, что поможет. Это вроде от эластичности кожи зависит(
а растяжки как?
вроде с растяжками только лазер помогает справиться (и про мумиё тоже много пишут- не знаю, правда или нет). Растяжки мои никуда не ушли — только цвет сменили на телесный(((
к сожелению — не ушли, а только цвет сменили. Но я по этому поводу не комплексую — моя мама 4-ых родила и растяжки считала «наградой за труд»
не ушли, только цвет поменяли(
за 2 года маловат.но вы молодец все равно
да, но главное результат. А вплотную я только 1.5 месяца худела!
Вы конечно молодец — очень медленно но интенсивно! Класс!