Девчонки как вы боретесь с осенне-зимнем жором?
Блин Надо похудеть.
В спорт зал хожу 2-3 раза в неделю, ходила бы болше, да время не позволяет, Днем придерживаюсь праведному питанию, а как на часах чуть болше 6ти в меня вселяется демон-Жора, хочу жрать как нервно не уравновешенная,!
Тепер вопрос КАК изгнат демона???? :)
тоже самое! как вечер, так есть хочется и именно сладкого((
сегодня передо мной в автобусе дама так противно ела конфеты, что вообще отбила аппетит. впервые за долгое время не ем на ночь))))
я пью кефир по вечерам
я всегда ем после 6! всю жизнь и ничего не могу с этим сделать(((это образ жизни что ли! я решила, что если днем нет аппетита, то не жрать, вечером все равно организм свое сожрет)))
мне после работы всегда дико хочется кофе или чай с вкусняшкой, только так я могу продолжить день
найдите себе занятие. я вот нашла… и сижу до 2-3 ночи иногда) а ем последний раз в 7-8. тут хочешь-не хочешь похудеешь))
ну во первых, завтрак, ланч, обед и полдник должны быть) тогда к вечеру не захочется кушать. Еще хорошо на вечер запланировать дела, чтобы времени на еду не было. И конечно спать пораньше — что нереально)))