Стартую)

Всем привет! Вот как и обещаю выкладываю свои стартовые параметры и фото)))

Возраст — 24 года

Рост — 178 см

Вес на 22.11.14 — 63,5 кг

ОГ — 91 см

ОТ — 75 см

ОБ — 93 см

О бедра — 55 см

Моя цель — подтянуть тело!!! убрать целлюлит!!! перейти на правильное питание. Вернуть добеременный вес 62 кг и остаться в нем.

Немного предыстории)) Рожала в 2012 году, за всю беременность набрала 9,7 кг. После родов через неделю весила 60 кг. Весь первый год мой вес падал и колебался 57-58 кг и это был ужас, при моем не маленьком росте я была как один большой мосол. Затем после зимы 2014 вес поднялся до 60 кг, этим летом июль-август я занималась с Джиллиан и качала пресс, но не суждено нам было поехать на море и вообщем то я заела этот стресс в прямом и переносном смысле. В октябре я весила 65 кг)))

Так вот, все бы ничего, вес 65 при моем росте вполне даже возможен, но отражение в зеркале меня не радует, в первую очередь дряблый живот и попа, а так же внутренняя часть бедра, и целлюлит!!! Вообщем спорт наше все, и я это понимаю, но лень матушка… Поэтому я здесь, думаю это будет меня мотивировать ежедневно заниматься и не отлынивать! И конечно же я хочу перейти на правильное питание, потому что… самодисциплины во мне нет и стрескать булку на ночь проще простого))) Поэтому хочу вести дневник правильного питания, и надеюсь на ваши советы, так как пока плохо в этом разбираюсь!)

И прошу вас не писать что ты и так ничего))) Это нифига не мотивирует, а дряблое тело это точно не комильфо!)))

Ну и первые вопросы)) Что же вы едите, девочки??? На завтрак, обед и ужин, какие перекусы? Кто какие упражнения делает? Сколько воды выпиваете в день?