Всем привет… Настроение сегодня супер… с утра был хороший отвесик))Ещё радует погода… скоро выпадет снежок и будет настоящая зима))Нагулялись сегодня с дочей… пришли домой и наготовили вот таких печенек)
Они такие аппетитные… надеюсь к утру мне что нибудь останется)
И моё меню на сегодня:
Завтрак-Гречка с маслом, кофе б/с.
Перекус-Мандарины 2.
Обед-Курица варёная и куриный бульон.
Ужин-Творог 5% мягкий с вишней.
Физ.нагрузка-Пресс на фитболе.
Всем удачи
отличное меню
хороший утяжелитель у парня
1340… вполне достаточно… у меня коридор 1300-1500)