Диета при повышенном гомоцистеине

Соблюдала ее и мой гомик))) упал аж до 3,7 с 14ти

у меня гомоцистеин а у вас диета при тромбофилии

Ну если вы прочтете внимательно мой пост. То там увидите что я пишу о том что снижала этой диетой гомоцистеин...

я глянула только на тему т е на название !

киньте ссылку именно на эту тему я что то нашла но там не то! пишут что картофель сгущает кровь

https://forum.baby.ru/community/view/22621/forum/post/494535498/

спасибо! в картофеле содержится меньшее количество метионина именно поэтому он не обходим при снижение гомоцистеина

Не в курсе

Я эту диету так и не соблюдала

Можно

да точно снизится)))

а какой у вас был гомоцистеин? у меня 11.5 это много для планир? пью ангиовит месяц

ничего себе мне Г даже при моих 11.5 ничего не сказала про то что нельзя планировать

потому что это не специализация Г, это к гематологу или к Г по невынашиванию

вот именно что она по невынашиванию ппц… мне назначила его врач у которого я проходила лечение от хэ

я пропила месяц и моя г теперь мне говорит отменяй зачем ты его вообще пьешь. что за… получается мненельзя его

отменять. ведь зб и бхб могли быть из за гомоцистеина другое то вме в норме

начинаю разочаровываться в своей хваленой Г! хорошо что я не стала ангиовит отменять.это он

он так медленно снижается

Хорошо.мы идем на консультацию по эко по омс потом пост создам.

я пила до 30 недели ангиовит

норма до 13… это все знаю, но это не касается беременного состояния — это вам любой нормальный гематолог скажет

Анюта скинь мне табличку содержание метионина, тоже ьорюсь в январе в крио

потому что гематологи считают, что если при Б гомоцестеин 8 и выше то очень высокий риск ЗБ, поэтому рекомендуют снизить ниже 6, в идеале ниже 5, что если начнет расти было время на корректировку. Мне после 1 ЗБ не хотелось проверять эту теорию и при показателя 5,4 врач рекомендовала лиету я ее держала до 12 недель.

я пила ангиовит… почему не полноценное-то? мясо кушаешь там в день 200 гр спокойно можно есть, просто овощей больше в райион

наверное в этом диета заключается и тогда: не употреблять алкоголь, не курить, не пить кофе и больше кушать овощей и зелени

Как мы уже писали, гомоцистеин — это аминокислота, которая образуется в ходе метаболизма другой аминокислоты — метионин. В норме гомоцистеин, как только образовался, сразу же превращается в другое вещество и не оказывает на организм никакого вредного воздействия. Но такое превращение возможно только при условии, что в организме достаточно витаминов группы В и фолиевой кислоты. При их нехватке уровень гомоцистеина может повыситься и тогда возникнет опасность для сосудов. Гомоцистеин действует токсически на внутреннюю выстилку артерий и может образовывать ранки на ее поверхности. Все это будет приводить к развитию в этих местах атеросклеротических бляшек.

Становится понятным, что для нормальной работы сосудов и для нашего долголетия важно, чтобы у нас всегда было в достатке витаминов группы В и фолиевой кислоты. Лучше всего если мы будем регулярно, каждый день, употреблять в пищу зелень. Любые зеленые овощи: шпинат, салатные листья, укроп, петрушку, латук, спаржу и тому подобное. Больше всего полезных веществ находится именно в шпинате.
Получается, что опять все сводится к здоровому питанию. Никаких чудес. Просто от того, чем мы себя ежедневно кормим зависит наше здоровье. Никто не удивляется, если после заливки некачественного бензина ломаются двигатели автомобилей. Мы очень трепетно относимся к топливу, которое собираемся залить в бак своего автомобиля. Но когда дело касается нашего здоровья, мы начинаем верить в разные чудеса. Например, наш организм переварит что угодно и никакие излишества ему не повредят. Но наш организм — это тоже своего рода машина, правда куда более сложная, нежели автомобиль. И если употреблять в пищу не ТЕ продукты, то последствия не заставят себя ждать.
Вот все удивляются феномену французов. Они много едят мяса и много пьют вина, но, при этом сохраняют здоровье своего сердца и сосудов до глубокой старости. И даже лишний вес, который встречается на юге Франции довольно часто, также не сказывается на их здоровье. Высказываются идеи, что это происходит благодаря красному вину. А именно антиоксидантам красного винограда, которые входят в состав настоящего французского красного вина. Это, действительно, не лишено смысла, но не объясняет полностью феномен французского здоровья и долгожительства. А вот тот факт, что ни один уважающий себя француз не сядет за стол если у него в тарелке нет листьев свежего зеленого салата или шпината, все как-то пропускают. И напрасно. Диета, включающая в себя много свежей зелени и настоящее красное вино (не порошковое, а настоящее), действительно способствует увеличению продолжительности жизни. Если пример с французскими долгожителями нам не подходит, давайте вспомним других долгожителей — наших кавказских горцев. Они также много едят зелени и пьют настоящее красное вино. При этом и те и другие употребляют довольно жирную мясную пищу. и никакой холестерин у них от этого не повышается!
Отсюда следует простой вывод: необходимо составлять свой рацион так, чтобы ежедневно, хотя бы один раз в день мы употребляли в пищу зелень. Если мы не можем купить свежий шпинат или салат, можно принимать сушеный шпинат в порошке. Одной чайной ложки в день будет достаточно, чтобы получить суточную дозу фолиевой кислоты и других витаминов, необходимых для того, чтобы уровень гомоцистеина не повышался. Можно, конечно, просто принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту и группу В, но шпинат — полезнее. Не любите шпинат — подойдет любая другая зелень. Чем зеленее цвет, тем лучше.
А еще не забывайте простой, но эффективный совет. Ешьте каждый день по одному яблоку. Хорошо, если это зеленое яблоко.