Сегодня началась 4-я неделя моего ПП… Визуально я конечно молодец, много кто замечает изменения, но вот весы видимо не в курсе что я худею
(((( Я конечно понимаю что жир легкий но не до такой же степени!!!
Диетолог тоже в непонятках, уже несколько раз переделывала мне меню, дурной организм то яйца ему не нравятся то овощи
И что обиднее всего делаю все как написано, в граммах все измеряю и ничего лишнего не ем((( чего ж так туго то??????
Вот итоги
Вес: 75.5 — 72.8 — 73.4 — 73.5 = -2кг
талия: 86 — 84 — 83 -83 = -3 см
бока: 101 — 100 — 99 — 98,5 = — 2,5см
грудь: 96 — 96 — 95 — 97(
) = +1см
под грудью: 86 — 85 — 85 — 85 = — 1см
ягодицы: 105 — 102 — 101 — 101 = — 4см
бедро: 60 — 59 — 59 — 59 = -1 см
голень: 40 — 38 — 38 -38 = — 2см
руки: 33 — 31 — 31 — 30 = — 3см
прямо руки опускаются, вес же не маленький должен в первую неделю более интенсивно уходить(((
Посмотрю еще эту неделю и наверно буду диетологшу напрягать, а то не дело это(
Мне кажется результат не плохой, главное он есть. Скинь меню, что тебе диетолог посоветовал?
А спорт? упражнения какие-нибудь делаете?
просто я же общаюсь с девушками которые тоже по ее программам худеют, так у них за первый месяц от 4 до 7 кг уходили именно без спорта, и это в моей весовой категории)
так вроде пью поливитамины, кальций с витамином С и рыбий жир, фольку… Вроде должно хватать)
надеюсь к НГ весить меньше 70 кг)))
странно. если не секрет, покажите меню. + вы спортом занимаетесь?
нет спортом не занимаюсь, хочу еще килограмма 3 скинуть и начать.
без кардио это да, но даже силовые упражнения, и групповые уже намного больше ускорят метаболизм!
хорошо, один день отправлю, а там если хотите координаты дам диетолога.
а она будет заниматься у кого 65 кг, а хочу 55 ?
ответила в лс