Первый день. В течение всего дня разрешается только пить, при этом ограничений никаких нет. Можно пить даже бульоны.
Совет от Taliya.RuТут надо понимать, что если Вы действительно хотите похудеть, то пить сладкую газировку и очень жирные бульоны не стоит. А вот натуральные овощные или фруктовые соки, зеленый или черный чай без сахара, кефир или фруктовые смузи, нежирные бульоны, а также вода будут весьма кстати. При этом фруктовые соки и бульоны лучше выпить в первой половине дня или в обед, а на ужин пить кефир или овощной сок.
Итак, я вешу 60,2 кг, рост 164см, объем талии 74см, бедер 98см. Пишите свои параметры, девочки-подружки, отписывайтесь)
А мне семена чиа Lachia помогают худеть. Главное правильно пить больше воды и не кушать после 18ти вечера и эти семена.
А на сколько вы хотите похудеть?
а сейчас сколько?)
Девочки, всем нам удачи)))
А у меня живот какой то появляется, а вес на месте( а я хочу 50! Спасибо!
Удачи! У меня рост 162 см, 53,9 кг (хочу 50 кг)
Спасибо)я тоже хочу 50
Удачи в похудении) Мне не нужно) итак 49 вешу)