Девочки, доброе утро. Кто соблюдал диету при беременности? Именно ту, которая не дала набора более 8-10 кг, или возможно вы еще и скинули при беременности. Я в первые две много набрала. За 5 лет скинула ( чего мне только это стоило). А за пол года до беременности поправилась на 10кг!!! Теперь еще и при Б поправляюсь, уже + 8. Советы по правильному питанию не подействуют. Хочется знать именно ваше меню и положительные примеры. Спасибо за ответы
не ела жирное и жаренное, старалась ограничивать сладкое. Утром не ела(токсикоз) в обед суп или овощи с мясом в духовке, вечером фрукты, овощи, творог. Удачи!
Ты рожать-то в Волочке или в Твери-Москве будешь, не определилась? Мы в итоге решили тут в Волочке…
Не понимаю о каких диетах говорят во время беременности, мне врач сразу рекомендовал «правильное питание» небольшими порциями 4-5 раз в день. Не нужно переедать и жрать все подряд. Когда говорят «не получается», но это тогда проблема совсем другого рода.
я сначала на фоне токсика потеряла 3кг. Потом просто ела что могла (я до недель 16-17 не все переносила). и фастфуд и т.д. сейчас у меня набор 6кг, врач сказала, что слишком круто, но это не жир, а вода именно (скачки слишком резкие). Потому сейчас просто исключили соль, сахар. Ем в основном пресное, калораж 1700-1800 в день стараюсь больше белка нежели углей и жира кушать. Угли ем: с утра (тост, хлебец), пюре детское (к творогу топпинг), в обед это овощи+гречка гарнир, на полдник галетики/творожок воздушный. Остальное белок, жир только тот который в продуктах данных содержится. Ужинаю не часто (т.к. в принципе не люблю вечером кушать) и только белковую пищу (рыба, творог с ягодками/фруктами).
Я +8 кг уже… пока врач молчит на счет диет, я не парюсь…
ем сколько хочу и что хочет мое пузо тк до Б весила 50 кг (меня сдувало на ветру), а сейчас хоть щечки появились и животик (ноги руки попа все те же тощие)
вот буду на ГВ тогда и посижу на диете ) пока можно расслабить булки)
у меня три кс и шов от пупка до низа
Девочка одна всю беременность ела отварную говядину, гречку и кефир. В итоге рожать пошла минус 9кг. Ребеночек родился 3.900. НО Я ТАК КАК МИНИМУМ НЕ СМОГУ)))))))))))
ну если советы по правильному питанию не подействуют каких тогда советов вы ждете?)
в последнее время каждая явка с минусом в весе или неизменным
так стала питаться после того как мне сказали что много набираю
Катя, вполне терпимо, попробую)).Спасибо
жидкий жир выводит твердые жиры, это мне еще тренер по фитнесу говорила. Лучше конечно льняное но оно горькое.а еще лучше утром и вечером льняное за 30 мин. До еды по 1 ст.ложке
Иногда я конечно нарушаю… но в целом если так питаться 5 из 7 дней в неделю вес держится