кто худел на 10-15 кг и больше)))как??? за какое время? с какими усилиями?)
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
25 февраля 2025 08:49
Девочки , не могу похудеть. То дня на 3 хватает, то сладенького хочется.
То всё не буду, а хочу утром кофе с сахаром и всё и тд...
Набрала за беременность, в декрете, кг 15 точно...
Как, самые действенные способы (ходьбы и спорта мало у меня), месяца … Читать далее
27 февраля 2025 22:18
Решила в очередной раз сделать попытку похудеть. Отбросим иллюзии по поводу психологических загонов, игр гормонов, венера в зажоре, марс в жиру и вот это вот всё. Смиримся с тем, что надо просто закрыть топку, и другого пути нет. Смиримся так же с тем, … Читать далее
10 марта 2025 02:37
8 дней я не ем ничего , где есть мука. И не ем то, где сладко. Я ем мясо, котлеты на пару, яйца, овощи, авокадо, гречку, картошку только в супе.
Хочу похудеть, но не хочу придерживаться строго диеты, нет терпения высчитывать .
Печальненько … Читать далее
Хочу похудеть, но не хочу придерживаться строго диеты, нет терпения высчитывать .
Печальненько … Читать далее
12 марта 2025 19:43
Хочу для стимула с мужем заключить пари🤪. Оба хотим похудеть, хочу до 1 июня поставить себе цель, он тоже себе выберет тот самый вес, и вот что выбрать в качестве приза выигравшему?
Деньги как-то не сильно стимулируют: я в декрете, у меня доход … Читать далее
Деньги как-то не сильно стимулируют: я в декрете, у меня доход … Читать далее
Диета Малышевой: дробное питание, 5-6 раз в день, за раз не больше стакана еды. Ела все.
Кроме аллергенниых продуктов, так как ГВ.
Ну и мучное совсем убирала на первые 2 недели. Потом максимум 1 раз в день.
система -60 + разгрузочный день на кефире раз в неделю… цель 15 кг за два месяца сбросила 7 кг… причем жестко нарушая. раньше незаметно было сейчас каждый второй говорит что похудела
иду к своей цели
спасибо)) ничего сложного нет и результат хороший))) причем физ нагрузок нет практически и нарушения есть
так что удачи)))