Девочки. как скинуть вес? надо 3 кг. и стараться больше не набирать. это вообще возможно? уходить будут мои жировые отложения? на ребенке же никак не отразится? кто умный по таким вопросам-разъясните? как похудеть без вреда для киндера. да и врач уже на меня ругается
разгрузочные дни в 3 триместре
Комментарии
Предыдущая статья
коляска
Следующая статья
Род дм Тракторный
просто питаться правильно, больше овощей и фруктов, а не булочек и мяса, хотя мясо тоже нужно обязательно. Есть часто малеькими порциями, просто постараться придерживаться ПП и результ не заставит себя ждать. Я за всю Б набрала всего 9, с роддома вышла такая же как на учет вставала.
я набирала быстро вес, и в итоге положили на сохранение с отеками. уменьшите соленое, копченое, жареное сладкое и воду до 1,5литра в сутки с учетом супов и тд.
Вот и я боюсь больниц, и пить хочу и хочу
Ой-ой, но если до Б был недовес по имт то может быть перебор.
В 3 триместере всем рекомендуют устраивать разгрузочные дни, но надо понимать, что направлены эти разгрузочные дни не на сброс жировых отложений, а на сброс лишней воды, которая накапливается к тканях. При этом сразу скажу, что сидеть на яблоках самый адский вариант так как они мало того, что ложатся в желудок камнем, так и разжигают аппетит.
Лучше день на твороге устроить — от яблок то кушать хочется
Ну мёд с молоком я думаю можно себе перед сном позволить
Есть ещё на кефире диета и варёной курице или мясе
Я за всю беременность набрала 8 кг, но врач меня все равно упорно заставляла худеть)) она говорила 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни (только творог и яблоки), я этого не делала, т.к., во-первых, у меня была изжога и я боялась, что кислое ее усилит, во-вторых, я считаю, что я набрала нормально, учитывая, что я склонна к полноте. Я просто старалась не кушать на ночь, ограничивать мучное, и соленое (задерживает воду в организме). Кстати, после родов похудела почти сразу на 16 кг( ну 8 за беременность и 8 плюсом)))
ничего себе. 8 кг всего. и худеть… капец они эти врачи изверги))))))))))))))
я утром ем творог перемешанный с кефиром и чайной ложкой мёда, потом через пару часов гречку не соленую с молоком, на ночь стакан теплого молока или кефира… но все равно часика в 14-15 желудок дает о себе знать… и я ем один или два половничка супчика… и вроде вес стоит, не ползет вверх
я до беременности держала свой вес так: я только завтракала и ела чуть что-ниб в обед. там чай попью или фрукты. не ужинала… и ходила в спорт зал… я только так держу вес… женщины на работе афигевали надо мной… я просто ужасно склонна к полноте… а сейчас я не могу вообще себя сдержать .(((( я от всего пру вверх. надо тоже не соленое что ли начать есть
коненчо. да даже когда сладкое перестаешь есть-и то чувствуешь себя лучше. а уж без этой наркоты -соли.наверно летаешь. но опять же я где то читала. что при беременности тоже нельзя злоупотреблять без солевыми днями. но за недельку я думаю ниче не случится
на меня тоже моя Гиня ругается… но ни чего с этим поделать не могу… вес прибавляется резко раз в две недели… уже 3 недели ем почти все без соли, минимум сладкого (но уже после обеда хочется сладенького) и немного есть результат… но в нашем положении это бесполезно пытаться худеть…
мне сказали, что не разгрузочные дни а питание менять… рыбки больше, мяса, каши, фрукты овощи… без всякого особого мучного и сладкого или гарнира… стараюсь так есть, чтоб потом не пришлось худеть.
Мне сегодня посоветовала врач: 1 кг яблок или 1 кг творога на целый день. Раз в неделю так питаться
Ничего мучного, сладкого, жирного, солёного. 1 л. воды в день (включая супы). Но с последним я не согласна, т.к. из-за нехватки жидкости организм может наоборот «тяжелее» воду отдавать. Буду пить литра 1.5 хотя бы. Но у меня реально отёки, по ногам не видно, а вот пальцы — как соски, да и лицо «поплыло»