Привет, девулечки! 
Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 2,5 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)
Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)
З: кашка с медом, кексик, кофе с молоком
П: кофе, кексик и баунти, честно не хотела есть кекс, но муж с собой из дома притащил и я не удержалась :)) а баунти купила попробовать, новый вкус с ананасом
О: капустка с тефтельками и салат помидорки-огурчики со сметаной (столовские)
У: творог с молоком и салат из помидор с капелькой оливкового масла
Воды 1,5 л., мало что-то, холодно у нас, не пьется ((((
Спорт — сделала я хочу такой пресс Тэмили Уэбб, ну ничего так, но решила, что пора возвращаться к Джил, что толку качать пресс, когда надо худеть :)))
Вечером АК и аргановое масло после
Муж вчера наконец-то получил часть зарплаты, надо срочно ехать за штанками и бегать уже, соскучилась :)
Всех 
