День 7

Привет, мои хорошие!

Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 2,5 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)

Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)

Сегодня вторник, так что можно отчитаться по весу и объемам :)

Рост 168

вес — 66,2 (-1,5)

ОГ — 90 (-1)

ОТ — 73 (-3)

ОБ — 96 (-1)

ОН — 54 (0)

ОР — 28 (0)

В принципе неплохо :)

Итак, З: кашка с медом, кофе с молоком, ПП-шные печеньки

П: 2 овсяных печеньки с кофе

О: гречка, кабачки и котлетка

а потом, зараза, слопала вкусняшку :)))) думала успею типа перекуса сделать, не успела, ездила в суд, все утро проездила :) тарталетка с творожно-лимонной начинкой, магазинная, но вкусняха нереальная :)

Перекуса не было, потому что опять по судам, вчера на работе толком не была :)

У: кабачки и котлетки

Воды 2 л.

Спорта вчера не было. В воскресенье мама отдала нам гигантскую тыкву, брат с огорода тещи привез, пипец мы ее с мужем полвечера чистили и резали, она какая-то твердая недозрелая что ли была, или тыквы всегда такие, не знаю :) В общем, после того, как расправились с тыквой, сделала шикарнейший тыквенный пирог, сегодня уже заценили с мужем :))))

А да, еще у нас стало очень холодно, бегать мне больше не в чем, денег нет, из одежды летние бриджи, в них уже холодно, так что пока ждем мужнину или мою зарплату и сразу за одежкой :))) А пока буду с Джил дома заниматься :) Фотки и рецепт пирога завтра :)

Всех