Привет, мои дорогие! 
Опять за вчера, хотела написать вчера вечером, но уж очень спать хотелось :)
Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 2,5 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)
Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)
Предзавтрак тот же, что вчера, бутик и цикорий с молоком, фотки нет, потому что фотка дома :))))) Предзавтрак делаю, потому что после него бегаю.
З: кашка с медом, цикорий с молоком и еще было яичко, но не сфоткала, т.к. пока оно варилось, кушала кашку
П: перекус дурацкий, муж, негодник, сманил на шоколадку, слопала несколько долек с зеленым чаем :)))
О: греча, тушеные кабачки и котлетка
П: кабачки и котлетка
У: творог с йогуртом (сладким, другого нет)
Воды 2 л.
Спорт — бег 5 км. Девоньки, я предыдущие 2 дня случайно вас обманула, недосчитала круги и бежала меньше, чем надо, поэтому получилось так быстро, на самом деле, пробегала не 5, а 4,7 км, вот вчера все правильно пробежала и по времени получилось 26,28 мин, но в принципе это все равно быстрее, чем раньше, бегу примерно с одной скоростью, разве что к концу немного тяжеловато уже :)
А, вечером еще полежала на аппликаторе Кузнецова (АК) и после намазалась аргановым маслом.
Вчера наконец-то дошила мужу домашние штанишки, с апреля месяца они лежали у меня раскроенные, но не сшитые, то времени не было, то не охота была, а сейчас дома холодно, решила мужа порадовать :)
Буду их у него иногда тырить, такие мягонькие, такие тепленькие :))))
А вечером делала ПП-шные кунжутные печеньки, рецепт брала тут ♡Шоколадкина♡ПланируетКунжутное печенье. ПП-шный вариант единственное, что у меня закончилась овсяная мука и я сделала с кукурузной, ну и лимонного сока тоже у меня нет, без него, масла на 1 ложку побольше налила, а, да, еще теста делала в 2 раза больше, получилось 17 штук по 20 гр :) Ну вкусненько так, сын вечером аж 5 штук умял :)
Всех 
аха, эти здоровские, это уже вторые, первые заносил до дыр :))))
И тоже тартан, только красный.
Мммм… печеньки какие аппетитные)) я хотела вчера овсяные ПП сделать, но после оладий, щей, и пюре на гарнир что-то сдулась..
а я в субботу много готовила, вчера поменьше :)
печеньки и штанишки супер)))
Штанцы шикарные)))) и печеньки очень заманчиво выглядят!
а вес пошел вниз?
штанишки отличные
я вот шить толком не умею, а тут швейную машинку подарили, пока практикуюсь на постельном белье для дочки и всякое по мелочи типо джинсы подшить, надо к новому году что ль решиться на что-то посерьезнее?
хорошо когда руки откуда надо, а не из ж как у меня))))
смотрю на Вас и восхищаюсь!
ко мне на ты
спасибо