Сразу прошу, с тапками мимо. Еще до родов активно занималась этим вопросом, потому как за пару лет до этого сильно поправилась. Ходила на всякие массажи, обертывания, аппаратные процедуры. Сейчас на это ни денег ни времени нет. Со вторника буду ходить в зал. Сейчас дома пресс качаю, ну и дочку))) Стараюсь нормально правильно питаться. Ем немного. Суп обязательно. Но давно не оставляют мысли попробовать какие-нибудь таблетки. Мы на ИВ. Хочется ускорить процесс. Пробовала турбослим программу питания — гадость редкая. Стало жаль свой желудок. Вот все орсотен рекламируют. Интересно, может кто пробовал? Сразу говорю, занятия с Джил не получатся, квартира маленькая, места очень мало(((
Может что посоветуете?
Если на ИВ посоветую тебе свой комплекс мне оч помог. Конечно ОРСОТЕН — классная штука, плюс прикупи себе л-карнитин можно в аптеке спросить. это улучшает расщепление и транспортировку жиров к мышцам. карнитин пить перед тренировкой кардио- ну в нашем случае пошла гулять с коляской быстрым шагом… орсотен пить как в инструкции и самое главное — низкоуглеводная диета, какая-выбирай сама — БУЧ Кремлевка или Дюкана, неважно суть- меньше углеводов больше жиров и белков. Жиры всасываться не будут изза орсотена, то есть у теьбя будет максимум белков. и конечно купи витамины. лучше наверное АЛФАВИТ… ну сама смотри какие тебе нравятся, иначе ноги протянешь… Так для проблемных зон-медовый массаж, голубая глина. Это нужно для того чтобкожа твоя не обвисла. худеть будешь ОЧЕНЬ быстро и кожа может не успевать… и еще строгий питьевой режим. не меньше 2-хлитров в день. По поводу спорта. Кардио обязательно, но и силовые нужны тоже — мышцы после Б ослаблены, поэтому — гантельки, если не было КС то пресс и ходьба по лестнице. Еще пила Имбирный чай. И да конечно исключить полностью сладкое! ну и мучное, но лучше хлеб несладкий съесть чем кусок сахара. Значит вместо сахара использовала таблетки и к чаю себе готовила творожную запеканку в мульте с этим сахарозаменителем. Но не фруктроза — в ней тоже куча углеводов… Гарантия похудения. я это все делала результат был отличный, потом бросила курить и разнесло, счас на ГВ — считаю каллории и ничо худею, но углеводов мало потребляю, ОРСОТЕН нельзя к сожалению, а так я бы быстро счас это все сделала...
Ну расскажешьпотом как ощущения :)мне вообще это все оч нравилось ибо быстро худелось не только на весах но и в объемах !:)
Я вот супы ем из программы Худеем за неделю вроде нечего мне нравится)
как моя мама любит говорит- нужно просто меньше есть и больше двигаться=) у меня и так то достаточно активный образ жизни, а с дочькой и совсем весело было- она до полугода у меня с рук не слазила вобще- другие просто не выдерживали с ней долго, так что у меня выбора не было=) вот так- ребенка в слинг и бежишь по делам- все можно делать с ребенком ра руках, а до года это такой вес, что спину не надорвешь точно, зато ребенок как лишний вес, вроде гантели=)))) а ограничиваясь таблетками, качанием дочьки и походом в магазин минут на пять-десять не похудеешь=) образ жизни должен быть активным, а не прием таблеток. ИМХО. все вокруг пьют что-то чтобы похудеть и что-то никто еще не похудел=)
не ношение ребенка в слинге, а активный образ жизни способствует похудению- я про то, что и с ребенком можно его вести=) я похудела на 10 кг за 2 мес. с ребенком, потом еще и еще, пока она не поползла сама, тогда только вес остановился=) обычно когда с подругами на эту тему разговариваю то получается в итоге, что их активный образ жизни состоит из прогулки 20-минутной до магазина, погулять с коляской и дальше тусить дома с ребенком играть и еду готовить, а мы с дочкой могли целыми днями где-то скакать бесперестанно, особенно летом- и ей интересно и дела все сделаны и мне польза=)
Не, я не говорю про 20 минутные походы в магазин. Мы гуляем по городу, ходим много и далеко.
я думаю если будете постоянно много двигаться и не сильно увлекаться едой- вес постепенно уйдет! просто все мы разные и не надо смотреть что кто-то за месяц похудел, ваш организм может и не сможет так быстро избавляться от жира, значит вам нужно несколько больше времени, тем более после беременности, а если еще и грудью кормите- далеко не у всех гормоны могут так быстро придти в норму и работать как обычно. вот если вы ведете себя правильно, но вес только прибавляется- тут уже надо к врачу обратится.
ну значит гормоны через пару месяцев придут в норму!
это только начало! даже у младенца у которого очень быстро идут все процессы гормоны перестраиваются в среднем 2 мес., что сказать про взрослого человека, тем более после такого стресса как беременность- говорят организм в среднем восстанавливается 2,5 года у женщины- это ко всему относится. я кормила тоже мало- месяц только, но вот аллергия моя которая из-за гормонов в беременность совсем пропала начала восстанавливаться только через пол года! а в силу вошла и то аж через год с лишним только- это показатель уровня гормонов, т.к. они все процессы контролируют в организме, почему и врачи так любят назначать суть что гормональные мази и другие препараты, только вод часто они делают это без надлежащего обследования, можно сказать наобум.
знакомую так разнесло после беременности- не могли понять в чем дело- оказалось гормоны стали по-другому вырабатываться- у хорошего врача скорректировали гормоны и она приняла свою прежнюю форму.
вот еще недавно читала исследования американского института в этой области- так вот они доказали, что конституция наша зависит не только от наследственности и внешних факторов (питания, среды обитания, климата и национальных особенностей) а еще и от того, как мать воспитывала ребенка в детстве- организм привыкает есть много и часто и обмен веществ в первые несколько лет жизни может быть скорректирован этим как в сторону полноты, так и в сторону худобы. советы тут давать сложно, но ведь ясно в принципе, что у толстой мамы толстый ребенок не только потому, что она ему гены передала свои, но и потому, что она привила определенные процессы питания ребенку. так же исследовали людей, которые переехали в другую среду обитания- сменили страну и культуру- постепенно (для взрослого человека конечно дольше чем для ребенка) организм перестраивается на другой лад и обменные процессы иногда поворачиваются и человек либо худее, либо толстеет, либо заболевает, либо наоборот нежданно выздоравливает.
мне соседка недавно жаловалась, что у нее живот не сходит- родила 2 мес. назад и уже хочет чтобы все сошло и все похуделось- к сожалению так быстро все не исправляется и возможности у всех разные, у меня вот так и остался небольшой животик и растянуте мышцы+ растяжки- чего уже с этим делать? может и ничего уже не сделаешь- мое дело, как и ваше, стараться и не расслабляться- держать себя в тонусе, не раскисать, а когда придет время и организм сможет справиться с вашей помощью, то это произойдет.
рада помочь=)
Ой, таблетки, по-моему, не вариант, гадость редкостная…
А много осталось до добеременного веса?
Зал наилучший вариант, и для здоровья хорошо)